每次給孩子做輔食，我都會特別注意：水果是不是新鮮， 是不是有裂痕，蔬菜是不是應季，器具是不是干凈，我會關注每個細節，哪怕是最后把廚房弄個底朝天。
我會把雞蛋打的很勻，直到看不到氣泡。我會把黃瓜切的很細，好輕輕咀嚼就能吞咽。
《中國居民膳食指南2016》建議，嬰幼兒輔食應保持原味、不加鹽、少糖及刺激性調味品，保持清淡口味。以提高嬰幼兒對于天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險。
我們以前都認為孩子挑食，是因為孩子太任性，現在看起來并不是這樣子。天然輔食無添加，會讓孩子受益終生。
然而，北京晨報記者走訪市場發現，許多聲稱是嬰幼兒輔食的產品，都存在著高糖、高鹽的現象，且部分產品含鹽量高得驚人。
在輔食購買上面，我們不得不寄希望于企業的良心。所以，很多父母愿意走進廚房，給孩子更安全的選擇。
02月05日，食品藥監總局發布了《嬰幼兒輔助食品生產許可審查細則(2017版)》，要求不得以分裝方式生產嬰幼兒輔助食品。
因為輔食暴露在常溫空氣中，全程最多不能超過四個小時，分裝會有很多風險！所以4個小時內，請盡量保鮮儲存。
注意：橘子易導致過敏，最好在6個月后添加。因為水果和蔬菜營養成分不同，亮著不能互相替代。
當然有些輔食燉出來效果會更好，比如白蘿卜生梨汁。因為具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用，如果需要食療，就需要用到燉鍋。
夏天嬰兒的消化功能減弱，需要循序漸進增加新品種。特別注意的是，糊狀的輔食，促進孩子咀嚼，是兒童的必要食物，不是輔助食物。
現在你可以大顯身手了。
蔬菜：小白菜、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、萵筍葉、圓白菜等。
水果：蘋果、柑橘、香蕉、葡萄、桃子、芒果、獼猴桃、木瓜等。
