同樣是懷孕，有的人跟懷個假孕似的，就只是大個肚子，產(chǎn)后恢復快，那身材讓人艷羨，明明在孕前，那胸部都是一馬平川，身材干扁扁的，生個孩子，怎么那些常見的產(chǎn)后問題，大肚子、粗腿、粗手臂、臀部寬……這些都沒有，反而只漲了胸。 ，產(chǎn)后恢復好是天生的體質(zhì)問題嗎？NO NO NO，只要你選擇了正確的方式，抓住了最佳的黃金時間去恢復，效果立竿見影，不用在嫉妒別人的產(chǎn)后身材，你也可以。
產(chǎn)后恢復分為三個重要時間階段
第一,黃金時期
產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
價格實惠、性價比高，是傳統(tǒng)的純棉紗布束縛帶，非常透氣，用著效果很好。小s用的也是紗布型的束縛帶哦。
第二,理想期
產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的恢復，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。
能夠使骨盆下部產(chǎn)生適當強度的縮緊，并保持安定，防止內(nèi)臟下垂，有助于骨盆恢復。2排7扣可自由調(diào)節(jié)松緊度，可隨個人身體情況隨意調(diào)整。
第三，有效期
產(chǎn)后一年半至三年阿內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調(diào)理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。
抓住產(chǎn)后恢復黃金期，很容易恢復到孕前完美身材,達到事半功倍的效果。具體要如何做呢？為了盡快恢復身材，新媽媽可以通過母乳喂養(yǎng)、飲食控制、運動瘦身、專業(yè)產(chǎn)后修復療法等途徑來健身瘦身，只要堅持進行，很快就能見效哦。
收腹帶的使用不但能夠幫助收腹的效果，還能夠促進產(chǎn)后惡露的排出，也能夠緩解產(chǎn)婦肚子疼的情況 .可以調(diào)節(jié)收腹的松緊度，是產(chǎn)后恢復身材的神器。
飲食控制
控制飲食是寶媽們都知道的方式，不過需要注意的是，三餐的營養(yǎng)要均衡，控制飲食要適當，按時去吃，切勿為了減肥而忽略懈怠任何一餐，此外，睡前2個小時不能進食，且在日常，可多喝溫開水，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質(zhì)和皮膚、提高免疫力等效果。
適合夏天穿，透氣。也好穿脫 。采用高彈面料，緊致收腹，鎖定曲線，持久定型年輕態(tài)。收納多余脂肪，緊致松弛皮膚，喚醒你的深度性感曲線
運動瘦身
產(chǎn)后媽媽運動減肥要適當，且要適合自己，建議可以選擇中低強度的有氧運動，不要選擇難度大的高強度運動。因為運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，很容易產(chǎn)生饑渴和饑餓，增大食量反而達不到減肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山等運動，對減肥很有幫助。
