媽媽都知道十月懷胎，一般計(jì)算女性懷孕時(shí)間或者推算預(yù)產(chǎn)期都是由最后一次女性月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，也就是280天（40周）。
一直以來(lái)，全世界的準(zhǔn)媽媽都被告知，在胎齡37周～42周出生的新生兒屬于正常足月兒，擁有更好的健康狀況。但這一概念被美國(guó)圍產(chǎn)學(xué)界重新定義，《美國(guó)婦產(chǎn)科雜志》將此時(shí)間范圍進(jìn)一步縮短，認(rèn)為出生于39周～41周的新生兒才屬于真正意義上的足月兒，而新定義也同時(shí)得到了美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會(huì)與母胎醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的認(rèn)可。
《美國(guó)婦產(chǎn)科雜志》認(rèn)為，出生于39周～41周的新生兒才屬于真正意義上的足月兒。原本37周～38周＋6天的新生兒叫作早期兒，41周～41周+6天的新生兒為晚期兒。小于37周的新生兒依舊為早產(chǎn)兒，超過(guò)42周的新生兒依舊為過(guò)期產(chǎn)兒。
——以上信息來(lái)源于《健康報(bào)》
寶寶發(fā)動(dòng)有早有晚，只要超過(guò)37周，孕媽要隨時(shí)準(zhǔn)備寶寶發(fā)動(dòng)了：
TIPS：迎接寶寶到來(lái)，孕媽應(yīng)調(diào)整一個(gè)飲食安排，保證自己身體更棒，體力更好。
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【3個(gè)表是臨產(chǎn)的先兆，要注意啦】
1．陰道出現(xiàn)血性分泌物
當(dāng)陰道出現(xiàn)混有血液的分泌物時(shí)叫做“見紅”，它表明子宮頸口已經(jīng)為分娩開始張開。一般在臨產(chǎn)前1-2天出現(xiàn)。通常來(lái)講，見紅是分娩要開始的可靠特征。
2．腹部開始規(guī)律性陣痛
腹部發(fā)緊（宮縮）、腰骶部酸脹的現(xiàn)象越來(lái)越有規(guī)則，間隔時(shí)間變短，持續(xù)時(shí)間變長(zhǎng)，疼痛卻越來(lái)越重，這就是規(guī)律性宮縮。規(guī)律性宮縮一旦開始，分娩就要開始了。
3．胎膜破裂陰道流出羊水
大多在宮口開到約可讓胎頭通過(guò)時(shí)，胎膜開始破裂，從宮腔里流出大量溫暖的羊水。這種現(xiàn)象稱為“破水”，也是一種要分娩的可靠特征。不過(guò)，也有些人在未發(fā)生見紅或規(guī)律性陣痛前就發(fā)生了破水，被稱為“早破水”。
TIPS：入院前，要仔細(xì)檢查一下待產(chǎn)包，看看有沒有遺漏的物品。
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【出現(xiàn)哪些情況立即去醫(yī)院？】
1．腹部出現(xiàn)規(guī)律性宮縮。一旦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮，也就開始臨產(chǎn)了，應(yīng)該馬上去醫(yī)院分娩。
2．發(fā)生早破水。這時(shí)，子宮雖然還沒有開始出現(xiàn)規(guī)律性宮縮，但也要馬上去住院，以防發(fā)生感染。
3．陰道突然流血。這種情況無(wú)論對(duì)產(chǎn)婦還是胎寶貝都十分危險(xiǎn)，需要立即去醫(yī)院，即便流血不多。
4．胎動(dòng)突然減弱或消失。如果胎寶貝在24個(gè)小時(shí)里沒有一點(diǎn)動(dòng)靜，表明在子宮里有危險(xiǎn)，趕快去醫(yī)院采取措施。
TIPS：孕晚期可以穿著一次性內(nèi)褲，便于更換。
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【孕晚期7個(gè)生活守則】
守則1 避免經(jīng)常去鬧市散步
很多孕媽咪喜歡到熱鬧的街上散步，但這些地方車輛很多，會(huì)排出大量的尾氣，而且噪音大，空氣中的含塵量也高。尾氣中含有很多有害于人體健康的氣體，對(duì)于孕媽咪危害更大。尤其是尾氣中的鉛，能夠通過(guò)胎盤屏障進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒健康，特別是大腦發(fā)育，噪音也同樣對(duì)胎兒發(fā)育不利。
因此，孕媽咪應(yīng)避免去這些地方散步，而應(yīng)挑選樹木多、車輛少的安靜之處，這樣既安全又空氣新鮮，噪音小，含塵量也低，有利于胎兒健康。
TIPS：孕期去給寶寶買生活用品，最好有家人陪同。
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守則2 別坐下來(lái)半天不動(dòng)窩
很多女性在懷孕后變得特別懶于動(dòng)彈，特別是在孕晚期肚子越來(lái)越大時(shí)，由于身體不適或身體笨重，常常喜歡懶散地斜倚在松軟的沙發(fā)里，一坐就是好半天，這樣做對(duì)于孕媽咪有很多不利之處。
產(chǎn)科專家指出，久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致孕媽咪的全身肌肉緊張，而且影響血液循環(huán)，特別是不利于下肢的血液回流，容易加重下肢水腫，還會(huì)減弱腹部和盆腔肌肉的力量，不利于分娩。
TIPS：在體力允許的情況下，建議孕婦多活動(dòng)。
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守則3 睡眠時(shí)避免仰臥
隨著胎兒不斷長(zhǎng)大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮占據(jù)。如果還堅(jiān)持仰臥姿勢(shì)睡覺，增大的子宮很容易向后壓在大動(dòng)脈上，使流向子宮的血液減少，對(duì)胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
而且，仰臥時(shí)增大的子宮還會(huì)壓迫下腔靜脈，使下肢血液回流受到阻礙，引起或加重下肢水腫。同時(shí)，因回心血量減少造成全身各個(gè)器官缺血而引起“仰臥綜合征”，表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降。因此，孕晚期應(yīng)避免仰臥姿勢(shì)睡眠，適宜的體位是左側(cè)臥位。
TIPS：為自己選擇一個(gè)多功能枕，能緩解孕期睡眠不適。
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守則4 盡量不要自己開車
如果孕媽咪在孕中期或晚期照常開車，由于身體變得不那么靈活，開車時(shí)難以像以往那樣正確操作。加之懷孕使孕媽咪身體的敏感性神經(jīng)反應(yīng)變得有些遲鈍，遇到特殊情況難以做出正確反應(yīng)，容易發(fā)生交通事故，下腹也會(huì)因受到刺激而容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
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守則5 胸罩和其他衣物分開來(lái)清洗
現(xiàn)在，越來(lái)越多的女性生了寶貝后，發(fā)生缺奶或無(wú)奶的現(xiàn)象。專家認(rèn)為，其中一部分人除了是由于健康因素、情緒及疾病所致，有些其實(shí)是乳腺導(dǎo)管被阻塞造成的。
為什么會(huì)這樣？日本研究專家指出，孕期如果經(jīng)常把胸罩與其他衣物一起洗，衣服上的一些小纖維就可能沾在胸罩的內(nèi)側(cè)。由于乳房與胸罩接觸緊密，并不斷摩擦，小纖維很容易進(jìn)入乳腺導(dǎo)管里，將其堵塞，從而引起產(chǎn)后少奶或無(wú)奶。因此，孕期除了不穿較緊的胸罩外，最好單獨(dú)清洗胸罩。
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守則6 每天最好午休一下
隨著胎兒越長(zhǎng)越大，孕媽咪的身體越來(lái)越笨重，不僅容易發(fā)生身體疲勞，也容易精神緊張，引發(fā)早產(chǎn)。
所以，孕媽咪不僅應(yīng)該適當(dāng)增加一些睡眠時(shí)間，最好在每天午飯后休息一下，以免身體過(guò)勞發(fā)生意外。特別是下肢水腫的孕媽咪，午休能幫助身體盡快緩解疲勞，放松精神，同時(shí)減輕下肢水腫。
TIPS：晚上可以洗個(gè)澡，放松心情，有助于睡眠。
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守則7 夜晚避免開燈睡眠
有些孕媽咪習(xí)慣開燈睡眠，殊不知這樣對(duì)自己和胎兒的健康都有不利影響。
電燈光可產(chǎn)生一種光壓，長(zhǎng)時(shí)間照射會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致情緒焦躁不安。如果是日光燈，可與睡眠時(shí)室內(nèi)門窗關(guān)閉產(chǎn)生的污濁空氣形成含有臭氧的光煙霧，造成污染，尤其是熒光燈發(fā)出的光線帶有看不見的紫外線，能引起人體細(xì)胞發(fā)生變異，誘發(fā)畸變。
所以，睡眠時(shí)一定要將燈關(guān)閉，并在關(guān)燈之前先把窗戶打開10-15分鐘，將室內(nèi)有害空氣清除出去。白天在各種燈光下工作的孕媽咪，工作一段時(shí)間后也不要總待在房間里，應(yīng)該出去呼吸一下新鮮空氣。
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