肥胖、腸胃炎、心血管病
……
不要以為這些疾病離寶寶很遠(yuǎn)
挑食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不平衡
帶給孩子的危害
這只是一部分
智力、身體的發(fā)育遲緩
影響的是寶寶一輩子的幸福
面對(duì)寶寶挑食
到底應(yīng)該怎么辦？
我家小魚(yú)兒今年三歲了，不愛(ài)吃胡蘿卜、南瓜、絲瓜等一系列蔬菜，本來(lái)我也是順著他的意思，可是前兩天隔壁鄰居的孩子查出了腸胃炎，大夫說(shuō)明根本原因就是挑食。
腸胃炎是慢性病，孩子還在發(fā)育階段，要是營(yíng)養(yǎng)攝入不足影響到長(zhǎng)身體，對(duì)他就是一輩子的痛啊！這件事兒讓我不得不重新再考慮一下小魚(yú)兒挑食的問(wèn)題了。
決定了之后，我先找孩子的爺爺奶奶、姥姥姥爺仔細(xì)的聊了一下這個(gè)問(wèn)題，表明了事態(tài)的嚴(yán)重性后，老人們也都同意了配合，不再給小魚(yú)兒準(zhǔn)備零食。
其實(shí)挑食的原因無(wú)非就幾點(diǎn)，無(wú)論是預(yù)防還是糾正挑食，了解這幾點(diǎn)也就好入手了。
原因一 太早接觸重口味
孩子的味覺(jué)正處在發(fā)育期，本來(lái)就很敏感，如果這個(gè)時(shí)候再給他吃一些辛辣刺激或者過(guò)甜過(guò)咸的食物，就會(huì)讓孩子口味變重，容易出現(xiàn)挑食偏食的情況了。
我們家人普遍的口味偏淡，小魚(yú)兒挑食應(yīng)該不會(huì)是這個(gè)原因。如果你家口味偏重，不妨買(mǎi)一個(gè)量勺，做飯時(shí)把需要用的調(diào)料都拿勺量一量心中就有底了。
原因二 平時(shí)吃飯菜品太過(guò)單一
即便是大人，總是吃同樣的菜也會(huì)覺(jué)得膩，但是大人可以強(qiáng)迫自己為了生存吃下去，而孩子的表現(xiàn)就是挑食了。
上一天班，回家再做飯，有時(shí)我覺(jué)得很累，就會(huì)湊合一下，這樣就導(dǎo)致了菜品的單一性。為了小魚(yú)兒的成長(zhǎng)，我決定以后認(rèn)真面對(duì)每一餐，換著花樣給他做。
原因三 進(jìn)餐氛圍太壓抑
飯桌上吵架、訓(xùn)斥孩子、或總是催促孩子都會(huì)給孩子造成一定的心理壓力，讓他對(duì)吃飯產(chǎn)生排斥心理，就很容易挑食了。
我家吃飯的氛圍一直很和諧，小魚(yú)兒挑食應(yīng)該也不會(huì)是這個(gè)原因。
原因四 家長(zhǎng)縱容孩子不良飲食
有的孩子習(xí)慣邊吃邊玩，或者對(duì)食物挑剔，如果大人不制止，反而去縱容他的話就會(huì)使孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，進(jìn)一步就開(kāi)始挑食了。再一說(shuō)，孩子在飯前吃了太多零食，吃飯時(shí)自然就會(huì)沒(méi)有胃口了。
小魚(yú)兒的爺爺奶奶從小就慣著他，再加上我的縱容，想改正他的挑食習(xí)慣看來(lái)我們就必須要克制自己的“愛(ài)”了。好在我們已經(jīng)達(dá)成了共識(shí)，解決小魚(yú)兒挑食刻不容緩！
原因弄清楚了就可以開(kāi)始我們的計(jì)劃了。
計(jì)劃一 換著花樣做飯，讓吃飯變得更有趣
換著花樣不光指菜品不同，還有菜的形狀、有意思的餐具，等等。有時(shí)，我也會(huì)讓他自己參與到做飯中，給菜品擺出自己喜歡的形狀。
這樣做，雖然是他不愛(ài)吃的菜，但是因?yàn)槭撬约鹤龅模蛘咝螤钍亲约合矚g的樣子，又或者擺在了他喜歡的盤(pán)子里，他也會(huì)吃下去。
計(jì)劃二 試著讓孩子嘗一口
很多菜換一個(gè)方式烹飪就會(huì)有不一樣的味道，但是孩子并不知道，你需要做的就是引導(dǎo)他嘗一小小口，讓他了解是什么味道的。小魚(yú)兒不喜歡胡蘿卜的味道，我就把胡蘿卜做成餡兒，跟很多菜肉混到一起包餃子，讓他吃。一點(diǎn)兒胡蘿卜味兒也沒(méi)有，小魚(yú)兒可愛(ài)吃了！
計(jì)劃三 做好模范帶頭作用
雖然是個(gè)大人，但我也有不愛(ài)吃的菜，讓小魚(yú)兒知道了，就更有理由挑食了。所以我也要克服我自己，對(duì)于自己不愛(ài)吃的菜也要努力吃下去，然后陪小魚(yú)兒把他不愛(ài)吃的菜也吃下去，小魚(yú)兒看到我都吃了，自然自己也就吃了。
經(jīng)過(guò)了兩個(gè)月的努力，小魚(yú)兒漸漸地也開(kāi)始吃他之前不愛(ài)吃的胡蘿卜、絲瓜之類的蔬菜了，雖然吃的不多，雖然做的太普通的時(shí)候他也會(huì)挑剔不吃，但是這也是很大的進(jìn)步了，相信以后他會(huì)慢慢的變得一點(diǎn)都不挑食，成為一個(gè)健康、不愛(ài)生病的寶寶。
