水果是夏天必不可少的美味，不但消暑解渴，還能為寶貝補(bǔ)充豐富的維生素。但不是所有的水果都適合直接拿給給寶貝吃，尤其是年齡較小的寶寶。下面這些水果寶媽記清楚，一定要加工過(guò)后再給寶寶哦。
1、菠蘿
菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，香甜多汁、清熱解暑，是醫(yī)食俱佳的時(shí)令水果。菠蘿好處雖多，但如果食用不當(dāng)也可能給寶貝帶來(lái)麻煩。
寶寶吃水果易弄臟衣服，可以戴上舒適的小圍嘴↓↓
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原因：
1.菠蘿中含有多種“生物甙”，對(duì)人的皮膚、口腔黏膜有一定的刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔會(huì)感覺(jué)發(fā)癢。
2.菠蘿中的“5－羥色胺”是一種含氨的神經(jīng)遞質(zhì)，具有收縮血管和平滑肌、使血壓升高的作用，其結(jié)果表現(xiàn)為頭痛。
3.菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種蛋白質(zhì)水解酶，有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，少數(shù)人對(duì)這種酶過(guò)敏，食用后15～60分鐘可能出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等癥狀。
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適合寶貝的健康吃法：
菠蘿去皮去心后，切成片或塊，放在開(kāi)水里煮一下再吃，可以破壞掉菠蘿中的菠蘿蛋白酶、甙類(lèi)和5－羥色胺等不安全成分。要品嘗菠蘿新鮮的口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開(kāi)水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到脫敏的作用。初次給寶貝吃菠蘿，只能吃餅干大小的一塊，如果無(wú)異常下次才可適當(dāng)加量。菠蘿千萬(wàn)不能食用過(guò)多，否則會(huì)對(duì)腸胃有害。
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2、杏
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，杏的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)含量在水果中是較高的，并含有較多的抗癌物質(zhì)。每百克中含胡蘿卜素1.79毫克，是蘋(píng)果的22倍；含維生素C 7毫克，僅次于棗和柑橘。
為寶貝擦拭手口的紙巾，建議使用健康的棉柔巾，避免病從口入↓↓
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原因：
1.杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了不但會(huì)傷及筋骨，還可能因上火導(dǎo)致流鼻血、生口瘡甚至拉肚子。
2.鮮杏里較強(qiáng)的酸性會(huì)使胃里的酸液激增，引發(fā)胃部不適，而且杏的酸味還對(duì)牙齒不利，強(qiáng)酸味對(duì)鈣質(zhì)有破壞作用，對(duì)寶貝的骨骼發(fā)育造成影響。
適合寶貝的健康吃法：
由于杏中酸含量較高，吃多了容易對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。因此建議每天在飯后吃2～3個(gè)就足夠了，不能貪多。媽咪最好做一些加工，讓杏保持酸甜的口感比較適合寶貝食用。可以做成杏醬或杏子口味的果蔬汁給寶貝食用，也是不錯(cuò)的方法。
添加輔食后，要給寶寶準(zhǔn)備專(zhuān)用的餐具，吸引孩子吃飯興趣↓↓
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3、荔枝
荔枝果肉除含豐富的果糖，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等，能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效。但如果食用過(guò)量會(huì)給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)低血糖的癥狀。
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原因：
1.荔枝吃多容易導(dǎo)致血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉，甚至還會(huì)出現(xiàn)昏迷。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)它為“荔枝病”，即低血糖癥。
2.荔枝性屬溫?zé)幔喑詴?huì)上火，還會(huì)引起便秘。荔枝的含糖量較高，可能會(huì)使寶貝的胃酸增多，造成泛酸，酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)食管引起刺激。
適合寶貝的健康吃法：
荔枝味美甘甜，但給寶貝食用時(shí)千萬(wàn)不能過(guò)量，一天食用最好不要超過(guò)5個(gè)。荔枝在飯后一小時(shí)左右少量食用為好，最好不要空腹食用。一旦吃完荔枝后出現(xiàn)饑餓、無(wú)力、頭暈等癥狀，可以補(bǔ)充一些葡萄糖水，如果癥狀嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)，一般輸入葡萄糖液就能很快恢復(fù)。
夏天還要讓寶寶多喝水，減少疾病發(fā)生↓↓
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4、芒果
芒果集合了熱帶水果的精華于一身，有“熱帶水果之王”的美譽(yù)。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，其中蛋白質(zhì)、糖分、維生素C、胡蘿卜素含量都特別高，有益于寶貝視力發(fā)育。
寶寶視力發(fā)育離不開(kāi)好的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要帶寶寶多外出看看，室外多變的事物，能促進(jìn)寶寶大腦和視覺(jué)發(fā)育↓↓
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原因：
1.芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)，對(duì)皮膚黏膜有刺激作用，如果接觸芒果的部位出現(xiàn)皮疹、口唇紅腫發(fā)癢，伴有灼熱、發(fā)麻等現(xiàn)象，就屬于過(guò)敏反應(yīng)。寶貝的皮膚很薄、很嫩，容易受到刺激，如果處理不當(dāng)還可能會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。
2.有哮喘疾病或過(guò)敏史的寶貝，食用芒果可能會(huì)讓舊病復(fù)發(fā)。
適合寶貝的健康吃法：
過(guò)敏體質(zhì)的寶貝最好遠(yuǎn)離芒果。第一次吃芒果要少量食用。吃芒果時(shí)，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。吃完芒果后，媽咪要給寶貝漱口、洗臉，避免果汁殘留在皮膚上。
吃完水果和甜食要及時(shí)漱口，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)好寶寶乳牙健康↓↓
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5、桑葚
桑葚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鋅、銅以及檸檬酸、蘋(píng)果酸、鞣酸、果膠和“花青素”等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有生津止渴、養(yǎng)心益智、補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)腸燥的功效。
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原因：
1.桑椹含有大量胰蛋白酶抑制物，可抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，致使腸道的消化酶不能破壞從而引起出血性腸炎。
2.食用過(guò)量的桑椹，可能出現(xiàn)口唇干燥、喉咽腫脹、惡心，嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，大便呈果醬樣，四肢發(fā)涼，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致血壓下降、脫水甚至危及生命。
適合寶貝的健康吃法：
就算寶貝喜歡吃桑葚，也不能頻繁地食用，每次食用3～5顆，兩餐中間食用比較好。媽咪可以嘗試把桑葚做成其他食物的配料給寶貝食用，既可讓寶貝吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，又能控制進(jìn)食的數(shù)量。如果寶貝食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀要及時(shí)就醫(yī)，不可耽誤。
寶寶健康發(fā)育離不開(kāi)合理的飲食，也離不開(kāi)良好的睡眠↓↓
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