很多媽媽在懷孕之后都是堅持上班的，不僅是為了家庭，也是為了自己的工作，往往都是堅持到預(yù)產(chǎn)期前2周才開始在家待產(chǎn)，孕期工作可能還會有助于順產(chǎn)，減少孕期肥胖的情況，那么上班族孕媽，該怎么安然度過孕期呢？
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|||日常飲食篇|||
對于上班族孕媽來說最重要的事情就是日常飲食了，一般來說上班的地方吃的都是簡餐，不可能像家里那么干凈衛(wèi)生，還有不少的添加劑，相對來說營養(yǎng)是不全面的，這個時候就需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)了。
媽媽們可以自己做好午餐帶到公司吃，準(zhǔn)備一些水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和營養(yǎng)，另外孕媽一定要記得吃葉酸片，如果辦公室光照不足，可以多吃一些富含維生素D的食物，同時適當(dāng)外出曬曬太陽。
來自美國的孕婦綜合維生素富含多種維生素，葉酸、DHA對于孕媽和寶寶都是很有好處的，可以為上班的孕媽補(bǔ)充營養(yǎng)，同時對胎兒也是好處多多。
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|||保胎安胎篇|||
對于上班族孕媽來說最重要的就是兼顧胎兒和工作，但是有些時候并不能兩全其美，隨著胎兒月份越來越大，孕媽的身體可能也越來越乏力，再加上還要堅持工作，可能面對的問題就更多了，怎么在保證工作的同時又不會影響到胎兒的發(fā)育很重要。
對于辦公室孕媽來說可以準(zhǔn)備一款孕婦專用的托腹帶，可以減輕孕期工作時腰部和跨部的壓力，在孕期使用對產(chǎn)后恢復(fù)也是有一定的好處的，可以幫助產(chǎn)后盆骨的恢復(fù)，同時穿著走路和工作相對輕松一些。
孕期托腹帶擁有2個國家的專利，獨(dú)有的前護(hù)腰設(shè)計大大減少孕期腰部的壓力，垮肩式的設(shè)計相對來說舒適度更高，上班族孕媽保胎的不二選擇。
歐洲進(jìn)口的cantanloop孕媽專用托腹帶最大的優(yōu)點(diǎn)就是簡潔，一體成型的制作工藝可以有效承托腹部，大大減少孕期腰部的壓力，同時生態(tài)的面料透氣又舒適。
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|||皮膚的保養(yǎng)篇|||
很多孕媽在懷孕之后都會有各種肌膚的問題，因?yàn)樯眢w激素的改變和各方面的原因，特別是經(jīng)常坐在辦公室面對電腦的孕媽，孕期可能會出現(xiàn)皮膚干燥和瘙癢的問題，沒懷孕的時候還可以通過化妝遮一下，懷孕后化妝品最好是不要用了。
上班族孕媽要及時做好肌膚的保養(yǎng)工作，尤其是干燥肌膚的孕媽，因?yàn)槠つw干燥的人群更容易長妊娠紋，但是孕期選擇護(hù)膚品也是有講究的，最好是選擇純天然植物的，這樣對肌膚刺激小，也不會對胎兒有傷害。
來自歐洲的孕婦天然洗發(fā)沐浴露組合選用天然的小麥植物精華，純天然的植物精華不會對肌膚有傷害，給孕媽和胎兒更多的保護(hù)。
歐維爾的孕產(chǎn)婦妊娠紋修復(fù)霜能夠保持孕期肌膚的滋潤，減少妊娠紋的產(chǎn)生，同時還有獨(dú)創(chuàng)的專利技術(shù)，能夠淡化妊娠紋，讓孕媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
親潤的豆乳精華護(hù)膚補(bǔ)水套裝完全采用植物精華，不添加對胎兒有害的熒光劑和添加劑，滋潤孕媽肌膚，補(bǔ)水又保濕，是上班族孕媽的不二選擇。
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|||辦公室輻射篇|||
對于在辦公室上班的孕媽來說，輻射是一個逃不開的話題，不管你在不在意輻射總是存在的，雖然現(xiàn)在對于家電的輻射和電腦的輻射會不會對胎兒的發(fā)育造成影響還不得而知，但是作為一個母親，在自己能力范圍內(nèi)給胎兒最好的保護(hù)是一份責(zé)任。
那么問題來了，該怎么在辦公室預(yù)防輻射呢？其實(shí)也不是沒有辦法的，首先孕媽可以盡量搬到遠(yuǎn)離電腦密集的核心位置，盡量減少自己被輻射到的概率，也可以在自己的辦公環(huán)境里多放一些植物，減少輻射。
最后自然就是穿上防輻射服了，不管它的效果，至少它可以屏蔽掉一部分的輻射，在這樣的環(huán)境里能減少一點(diǎn)對胎兒就減少一點(diǎn)，就算再發(fā)生意外自己也不會后悔和自責(zé)。
銀纖維的防輻射服是最早的防輻射材質(zhì)，可以屏蔽掉一部分的輻射，上班族孕媽可以穿著上班，肚兜可以在夏季穿著睡覺。
這款珍珠纖維的防輻射服也是很不錯的選擇，珍珠纖維相對來說有更好的抑菌性，避免長時間穿著出現(xiàn)異味和細(xì)菌，當(dāng)然防輻射性也是很不錯的。
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|||工作壓力篇|||
有工作自然就會有壓力，壓力對于常人來說可能是進(jìn)步的動力，但是對于孕媽來說可能是一種負(fù)擔(dān)，過大的壓力會讓孕媽太多操勞，對胎兒的發(fā)育會有一定的負(fù)面影響，尤其是到了孕晚期，本身睡眠質(zhì)量不好再加上壓力過大，很容易讓孕媽生病。
所以上班族孕媽最好是選擇一些比較輕松的工作，如果覺得壓力太大可以適當(dāng)休息和調(diào)整，不要為了工作影響了心情，情緒不好對胎兒也有一定的害處，尤其是晚上睡覺，保證充足的睡眠很重要。
這款緩解壓力的指尖陀螺能夠緩解孕媽的工作壓力，覺得工作壓力過大的時候可以在指尖轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，減少壓力的同時也可以緩解疲勞。
如果晚上有睡不好的情況孕媽可以通過一些護(hù)腰枕來改善，這款純棉的的護(hù)腰枕選用優(yōu)質(zhì)填充物，枕著舒適度非常高，適合睡眠質(zhì)量不好的孕媽。
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|||待產(chǎn)物品篇|||
對于上班族媽媽來說還不能少的就是待產(chǎn)物品了，如果在辦公室出現(xiàn)早產(chǎn)或者突發(fā)情況，一些基本的待產(chǎn)物品可以省去不少的麻煩，孕媽可以放在辦公室隨時準(zhǔn)備著，當(dāng)然突發(fā)情況發(fā)生也不會那么手忙腳亂的。
當(dāng)然不需要準(zhǔn)備太多，最基礎(chǔ)的物品準(zhǔn)備好就可以了，最主要的就是待產(chǎn)包，能夠滿足產(chǎn)后一天內(nèi)的需求就可以了，讓孕媽可以安心上班。
這款美國的prevail的孕婦專用待產(chǎn)包相對來說還是不錯的，100%美國原裝進(jìn)口，透氣性非常好，對于產(chǎn)褥期的孕媽來說是非常好的。
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|||胎教早教篇|||
辦公室孕媽可能會忽視了孕期的胎教工作，因?yàn)檎於荚诿χぷ鳎耆珱]有時間去做胎教，但是有研究表明胎教對于胎兒來說是非常重要的，所以不管再忙也要及時給胎兒做好胎教。
如果沒有時間親自讀胎教書給寶寶也可以通過一些胎教儀，播放輕柔的音樂和故事，給寶寶做好第一步教育，但前提是這些胎教儀最好是沒有輻射的，所以孕媽再選擇胎教儀的時候一定要謹(jǐn)慎。
這款可光照的胎教儀是不錯的選擇，可以根據(jù)胎教的情況適當(dāng)?shù)倪x擇，音樂和光照都可以做，給寶寶更全面的胎教，同時完全沒有輻射，不會對胎兒有傷害。
