有一天上搏擊課，教練問大家吃過(guò)晚飯沒。
好多人說(shuō)自己啥也沒吃就來(lái)了。
結(jié)果教練冷冷一笑：不吃東西訓(xùn)練掉肌肉，練完吃東西長(zhǎng)肥肉。
過(guò)猶不及呀！
那吃什么呢？
眾所周知的『高蛋白低碳水』食物，超適合減脂塑形。
比如挑去蛋黃的雞蛋，比如牛肉魚肉
當(dāng)然還有性價(jià)比之王雞胸肉啦！
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