愛美是每個女孩子的天性，想要跑過歲月，日常的保養少不了，除了要外用化妝品外，食補也是必不可少的，今天給大家推薦一些養顏湯的食材，姐妹趕緊補起來吧。對自己身體好一點，身體也會給你好的回饋。
我們都知道銀耳不但能滋陰養顏，還可以潤腸通便，對于女人來說這道湯羹最合適不過了， 把所有的食材放入燉鍋中加入沒過食材的水， 放到火上水開后，放入適量冰糖， 最后蓋蓋小火燉一小時就可以出鍋了。
|||—???—||| 銀耳
質量好的銀耳，耳花大而松散，耳肉肥厚， 可以聞到銀耳所特有的香味， 色澤呈白色或略帶微黃，蒂頭無黑斑或雜質，朵形較圓整，大而美觀， 含有大量的膳食纖維，因此是減肥的最佳食品，它所含有的膳食纖維有助于胃腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收 。
|||—???—||| 蓮子
夏天天氣熱，人就容易上火，除了天氣的原因之外，飲食也是密不可分。蓮子屬性溫和,，具有非常好的清熱降壓之效，一碗清甜的蓮子粥非常適適合夏天肝火、胃火、心火旺盛的人食用哦。
|||—???—||| 百合
百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺；清心安神。主治陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。
|||—???—|||皂角米
皂角米屬于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，總能量與一般的稻米差不多。不過與一般的稻米不同的是， 皂角米具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。
|||—???—||| 冰糖
在所有的糖中，冰糖的滋補作用最強，其補益作用可提高人體免疫力，從根本上增強人體對抗咽喉炎的能力。 發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。
|||—???—||| 加厚玻璃電熱養生壺
采用高硅硼玻璃搭配不銹鋼材質制作，無毒無味最大程度保留營養，既耐用又好清潔。操作界面一目了然，一鍵即可開始煮食，24小時智能預約，告別繁瑣耗時的熬煮過程，給你帶來更舒適的養生體驗。
