流感最顯著的特征就是突然爆發(fā)、迅速蔓延，且具有一定的季節(jié)性，面對(duì)新一季的流感風(fēng)潮，我們應(yīng)該怎樣去防護(hù)？
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室內(nèi)防護(hù)
通常來說，攝氏18至20度是室內(nèi)溫度最理想的范圍，而濕度則以70%為剛剛好。此外，還需要每天定時(shí)開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通。
預(yù)防流感要從生活細(xì)節(jié)入手，那么，保持家庭的干凈衛(wèi)生就顯得至關(guān)重要，一個(gè)潔凈的居住環(huán)境能有效抵抗流感病毒的入侵。
如果你最近感覺自己身體有些不適，那就意味著你應(yīng)該給予自己充足的休息時(shí)間了。睡眠是人類的基本保障之一，也是最重要的保健條件。
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室外防護(hù)
流行性病毒主要通過唾沫傳播，因此，流感極易在人群集中的地方傳播，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)避開這些空氣流動(dòng)性差的場(chǎng)合，如果難以避免，也應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)男l(wèi)生防護(hù)措施。
出門帶個(gè)口罩，更能保護(hù)自己的健康，更衛(wèi)生。
增強(qiáng)免疫力的常見方式之一就是運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可提高人體機(jī)能的御寒能力，可有效的防止流行性感冒的發(fā)生，但不適宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)結(jié)合自身制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
不要等病了才開始注意健康問題，在這個(gè)乍寒還暖，天氣忽冷忽冷的季節(jié)里，你需要更加關(guān)愛自己，為家里添置一些健康小衛(wèi)士吧！
