以前我每天都很疑惑，吃零食是一種錯嗎？人類發明了零食不就是用來吃的嗎？那為什么還要長肉！
可是，在上班忙碌的時候，在來不及吃飯饑腸轆轆的時候，在疲憊一天回到家想看看劇放松的時候……嘗上一口零食， 脂肪就不知不覺選中了你。
經過我的一番研究之后，終于我找到了零食的正確打開方式，吃零食沒有錯，關鍵你要選對零食。只吃低熱量零食，當你吃進去，消化所需的熱量都要比它本身提供的熱量多，這樣反而能減脂。
【混合堅果】
堅果含豐富的蛋白質、膳食纖維及人體所需的不飽和脂肪酸，反正就是超有營養的。要注意的是，盡量不要選擇油炸堅果哦，烘干的熱量會低很多，為了營養均衡，應該吃混合堅果包。
【蔓越莓干】
蔓越莓干也是特別推薦的，高纖維、維生素豐富，吃法多樣，可泡水可干吃，每天泡杯蔓越莓紅棗枸杞茶，就可以輕輕松松假裝自己是養生達人。
【黑巧克力】
瘦身汪居然還能吃巧克力?驚喜不驚喜，意外不意外？在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，吃適量的黑巧克力（每天最多50g）可以抑制食欲，讓你避免暴飲暴食，還能促進身體新陳代謝，增加熱量燃燒哦。
特別注意，要選擇可可脂含量在70%以上的黑巧克力，才有這種效果哦，那種口感絲滑的巧克力含糖量特別高！
【手撕風干牛肉干】
香味濃郁，飽腹感強，富含蛋白質，健身減脂必備的小零食！喜歡吃肉的小伙伴看這里！但需要用牙齒撕扯，并反復咀嚼，會造成嘴部動作幅度過大，不建議在嚴肅場合例如上課或開會吃。
【海苔】
太香脆了，纖維高，維生素B族豐富，是理想的減肥小零食！選擇非油炸的，熱量會低很多，就怕吃得停不下來！
【魔芋爽干】
喜歡吃辣條的小伙伴可以試試這個，香香辣辣的，味道和辣條差不多，熱量卻低很多，滿足你偶爾的重口味。
