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一提起過敏最先想到的肯定是外界的一些致敏原。可是除了客觀因素，主觀原因也占了不算小的一部分。客觀原因里面因?yàn)閾Q季又或是彩妝或是護(hù)膚產(chǎn)品使用不當(dāng)而產(chǎn)生的過敏是最為常見的。可是，由于自身免疫力下降而導(dǎo)致的過敏癥狀也是絕對(duì)不可忽視的一項(xiàng)主觀原因！
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▎什么是免疫力 ▎
比較學(xué)術(shù)的說法是免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和
處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力，是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。按照我們一般的說法來說就是幫助我們自身機(jī)體抵御外界侵害
的“身體衛(wèi)士”，所以當(dāng)這位“身體衛(wèi)士”倒下或者是虛弱時(shí)，我們的身體自然會(huì)受到外界各種各樣的侵害，引起不同的癥狀。
而過敏絕對(duì)算是其中的一項(xiàng)！
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▎怎樣提高自身免疫力 ▎
1 均衡飲食：現(xiàn)代人不管是小孩還是大人，偏食多多少少都存在在每個(gè)人身上，而由此而產(chǎn)生的抵抗力低下也就不足為奇了。所以，均衡我們的飲食，攝取到盡可能多的人體機(jī)能所需要的養(yǎng)分就顯得尤為重要了。
2 適量飲酒：酒精會(huì)抑制制造抗體的免疫細(xì)胞（B細(xì)胞），增加病菌感染的機(jī)會(huì)。雖然葡萄酒有降低膽固醇的作用，但是還是最好一天不超過一杯。
3 運(yùn)動(dòng)：在這兒說的運(yùn)動(dòng)并不是指可以使心率加速的激烈的運(yùn)動(dòng)，而是例如飯后散步這種比較常規(guī)的運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)樘^激烈或超過一小時(shí)身體反而會(huì)產(chǎn)生一些激素，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。
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▎ 內(nèi)調(diào)重要，外調(diào)當(dāng)然也必不可少！ ▎
既然能夠提高我們自身免疫力的內(nèi)調(diào)方法都說了，外調(diào)也當(dāng)然是必不可少的。由于免疫力低下而導(dǎo)致的皮膚過敏等癥狀，我們當(dāng)然也可以借助護(hù)膚產(chǎn)品來增強(qiáng)我們肌膚的免疫力，由此來達(dá)到幫助我們盡快度過過敏時(shí)期。但是，小編在這兒還是要說，如果是很嚴(yán)重的過敏癥狀，當(dāng)然要先去看醫(yī)生，而不是胡亂使用產(chǎn)品。
產(chǎn)品推薦：悅木之源韋博士靈芝煥能精華面膜
產(chǎn)品特性：以小編的話來說就是把菌菇水以面膜的形式推出的一款產(chǎn)品，所以菌菇水有多好用，它就有多好用。
這款面膜是悅木之源里面一個(gè)主打修復(fù)皮膚屏障、增強(qiáng)皮膚抵抗力的系列。其蘊(yùn)含的靈芝以及冬蟲夏草能夠在
舒緩我們過敏肌膚同時(shí)修護(hù)肌底，提高肌膚自身的防御能力。
上圖為這款面膜的成分表，可以看出成分都相當(dāng)安全。其中愛心是代表對(duì)于皮膚有益的活性成分，
所以真的是一款就算是過敏期間也可以安心使用的一款鎮(zhèn)靜舒緩面膜。
擠出來是偏乳霜的質(zhì)地，延展性很好，上臉很容易涂抹，也不會(huì)很難清洗。敷上臉之后就是植物的清香，不擦太厚的話面膜會(huì)慢慢變透明。
等到洗完之后，之前臉上因過敏而引起的泛紅或者是脫皮都會(huì)有很大的改善，對(duì)于紅腫的痘痘也有“滅火”的功效。幫助恢復(fù)肌膚健康狀態(tài)之外，還
增強(qiáng)肌膚抵抗力，減少因皮膚免疫力低下而導(dǎo)致的過敏癥狀！
產(chǎn)品推薦：薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜
產(chǎn)品特性：作為一個(gè)專注敏感肌一萬年的良心國貨產(chǎn)品，是一款根本上區(qū)別于藥妝，是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的，“不可用于臨床，而是就作用于醫(yī)學(xué)
臨床”的快速功能性護(hù)膚產(chǎn)品。很多三甲醫(yī)院醫(yī)生也會(huì)開它們家的這款特護(hù)霜來幫助肌膚度過過敏時(shí)期。
質(zhì)地水潤清透，而且沒有任何味道。就算是只在臉上薄薄擦一層，保濕力度也不錯(cuò)。
而且對(duì)于過敏而引起的小紅點(diǎn)，脫皮，泛紅等問題能夠起到很好的舒緩鎮(zhèn)靜作用。
產(chǎn)品推薦：奧爾濱細(xì)胞修護(hù)肌底液
產(chǎn)品特性：是用在爽膚水之前的一款肌底液，比較適合夏季使用。質(zhì)地很輕薄，上臉之后嗖嗖的就吸收掉了，而且味道很清新。
小編上個(gè)夏季下巴無緣無故開始脫皮，上妝根本沒法兒看。就是用了一個(gè)星期之后，脫皮徹底消失。而在使用完一整瓶之后，
肌膚一直很穩(wěn)定，而且感覺膚質(zhì)都變得比以前細(xì)膩了~ 有預(yù)算的仙女們推薦你們?cè)囋嚕?/p>
產(chǎn)品推薦：奧爾濱健康水
產(chǎn)品特性：一款拯救過小編于水火之中的一款產(chǎn)品。淡淡的肥皂味，最好的使用方法是濕敷，
對(duì)于各種肌膚不健康的癥狀都有很好的緩解作用。小編之前額頭無緣無故冒出很多的閉口，
濕敷了3~4天左右，就已經(jīng)平復(fù)下去好多，真的是可以讓肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)的一瓶健康水。
產(chǎn)品推薦：資生堂紅研精華露
產(chǎn)品推薦：一款號(hào)稱可以提高肌膚免疫力的修護(hù)精華露，小編使用下來感受當(dāng)然是覺得名副其實(shí)。半透明乳白色質(zhì)地，上臉很清爽沒有負(fù)擔(dān)感。
小編我是屬于作息不規(guī)律肌膚就會(huì)出現(xiàn)各種各樣問題的人，可是，自從有了這瓶精華露之后，再怎么熬夜肌膚都不會(huì)胡亂冒痘痘，長閉口，肌膚還
是很細(xì)膩柔軟，這是小編最為喜歡這瓶精華露的一點(diǎn)。當(dāng)然，不是鼓勵(lì)大家有了這瓶就可以胡作非為的意思，還是要好好休息，肌膚才會(huì)更加錦上
添花。
