在小編認(rèn)識的人中，就有不少人為了減肥而選擇盲目節(jié)食，但最后的實踐證明，這樣做的效果的確很顯著，但是，隨后的反彈卻是巨大的。
所以，小編通常建議身邊人，與其盲目節(jié)食，不如選擇健康代餐，再配合適當(dāng)?shù)倪\動，長久下來，你想不瘦都難。當(dāng)然，既然選擇代餐，那就要認(rèn)真選擇好的代餐食物了，下面小編就給大家推薦幾種口碑還不錯的代餐食物。
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|||全燕麥粗糧餅干|||
相信很多人都知道，粗糧中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)新陳代謝。所以，粗糧常被當(dāng)作最佳的減肥食物，所以由粗糧精制而成的餅干能夠減作為減肥的代餐食物也就理所應(yīng)當(dāng)了。
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|||養(yǎng)胃護(hù)胃的猴菇代餐粉|||
很多減肥的人很少會關(guān)注自身胃的健康，最后，減肥可能成功了，但胃卻落下了毛病。想要健康的減肥，就請分出一絲注意力給你的胃。
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|||魔芋代餐粉奶昔|||
如果你想健健康康的減肥，但又割舍不下對巧克力的愛，那么，小編推薦巧克力味植物代餐奶昔，營養(yǎng)全面，還有濃濃的巧克力味哦！
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|||魔芋代餐粥|||
可以做減肥代餐的食物一向很多，除了各種代餐粉和代餐餅干以外，其實還有一種非常冷門的代餐粥，比如說魔芋代餐粥。魔芋屬于粗糧的一種，有輕食代餐的功效。
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|||減肥花茶|||
要想健健康康的減肥，還不反彈，其實不僅要在日常代餐上多注意，還需要注意平時的飲用水。減肥除了多喝白開水外，其實還可以適當(dāng)?shù)暮赛c減肥花茶。
