文/孫麗芳（北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師）
陰道分娩是女性經(jīng)歷的一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)，包括分娩前的忐忑不安，分娩時(shí)的劇烈疼痛以及順利分娩后的無限喜悅。
一旦分娩后，新媽咪會(huì)長舒一口氣，殊不知產(chǎn)后仍然要承受一些疼痛，雖然比分娩時(shí)的陣痛要輕很多，但因?yàn)橐掷m(xù)一段時(shí)間，新媽咪們一定要有心理準(zhǔn)備，并做好應(yīng)對措施。
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【子宮收縮痛】
為了預(yù)防產(chǎn)后出血的發(fā)生，產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員會(huì)定期擠壓子宮以利宮腔積血的排出，通過按摩子宮使其強(qiáng)有力的收縮，關(guān)閉胎盤剝離后開放的子宮血管，以避免因?yàn)樽訉m收縮不良導(dǎo)致的產(chǎn)后大出血。
產(chǎn)褥期護(hù)理不當(dāng)很容易造成感染，應(yīng)對惡露，要多備些衛(wèi)生巾，做到勤更換↓↓
推薦：全棉時(shí)代衛(wèi)生巾組合裝，專為化纖過敏女性設(shè)計(jì)。純棉表層，工藝升級，更貼合肌膚，親膚細(xì)膩，恰如您的第二層肌膚。
應(yīng)對策略：
定時(shí)按壓子宮會(huì)使剛剛經(jīng)歷了分娩劇痛的新媽咪感到疼痛難忍，這時(shí)一定要配合醫(yī)護(hù)人員，因?yàn)檫@僅僅是瞬間的疼痛，而若出現(xiàn)產(chǎn)后大出血?jiǎng)t會(huì)損害健康，甚至危及生命。有一些產(chǎn)婦還會(huì)在產(chǎn)后幾天里出現(xiàn)下腹陣痛，或輕或重，類似痛經(jīng)，稱為宮縮痛，經(jīng)產(chǎn)婦較初產(chǎn)婦明顯。
因?yàn)椴溉闀r(shí)反射性刺激縮宮素分泌會(huì)使疼痛加重，故哺乳者較不哺乳者宮縮痛明顯。這種產(chǎn)后宮縮痛一般都可承受，不需要特別處理，必要時(shí)可酌情給予鎮(zhèn)痛劑。宮縮痛一般在產(chǎn)后1～2日出現(xiàn)，持續(xù)2～3日可自然消失。
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【排尿痛】
妊娠期體內(nèi)潴留的多量水分主要經(jīng)腎臟排出，故產(chǎn)后一周內(nèi)尿量會(huì)較多。陰道分娩后24小時(shí)內(nèi)由于膀胱肌肉張力降低，再加上會(huì)陰部腫脹、會(huì)陰傷口疼痛、會(huì)陰局部麻醉后尚未恢復(fù)、不習(xí)慣臥床排尿等原因，新媽咪常常尿意感不明顯或者不敢用力排尿，有些產(chǎn)婦甚至怕疼而憋尿不去排尿。
產(chǎn)后私處敏感，清洗不方便的時(shí)候，可以先用清潔巾擦拭，保證潔凈↓
推薦：舒潔濕廁紙，用后如水洗般干凈清爽，棉般柔軟，清爽潔凈，殺菌防護(hù)，貼心呵護(hù)。也可用作嬰兒護(hù)理。
應(yīng)對策略：
為了減輕排尿時(shí)的疼痛不適，可以試用溫開水沖洗尿道外口誘導(dǎo)排尿，或者熱敷下腹部，撫摸膀胱，刺激膀胱肌收縮，有條件者也可以采用針刺關(guān)元、三陰交等穴位促進(jìn)自行排尿。如果不在產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)排尿，常常會(huì)出現(xiàn)尿潴留。此時(shí)可以在恥骨聯(lián)合上捫及充盈的膀胱，如果應(yīng)用促進(jìn)平滑肌收縮的藥物如新斯的明等無效的話，就需要留置尿管1～2天，待膀胱肌肉充分休息恢復(fù)功能后，再拔除尿管觀察排尿情況，還需要應(yīng)用抗生素預(yù)防感染。
另外建議產(chǎn)后新媽咪可以穿更方便、衛(wèi)生的一次性內(nèi)褲，避免私處感染↓↓
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【會(huì)陰傷口痛】
無論是否有會(huì)陰傷口，會(huì)陰部腫脹對于陰道分娩的產(chǎn)婦都是存在的。局部下墜感、疼痛，尤其是有會(huì)陰傷口者（側(cè)切或正中切）疼痛更加明顯，甚至不能采取坐姿，走路受限。
應(yīng)對策略：
保持會(huì)陰部衛(wèi)生，每天兩次清洗，避免性生活，必要時(shí)應(yīng)用一些止痛藥物或局部用藥。側(cè)切傷口往往都是應(yīng)用可吸收線縫合，一般不需要拆線，如果感覺線牽扯難忍，也可于傷口愈合后（產(chǎn)后5天后）拆線。要注意傷口感染的發(fā)生，局部組織紅腫熱痛，傷口周圍硬結(jié)明顯，此時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院就診了。
推薦：良良哺乳枕，枕套采用麻棉材質(zhì)，柔軟親膚。將寶寶放在枕面上喂奶，保持正確的哺乳姿勢，方便哺乳。
還要提醒新媽咪們，產(chǎn)后1周后宮頸內(nèi)口方能關(guān)閉，在此前只能淺坐浴，也就是說只是用藥水浸泡或沖洗外陰傷口，不要讓這些帶有細(xì)菌的液體通過未關(guān)閉的宮頸上行污染，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎等盆腔炎癥發(fā)生。
上廁所前先洗干凈雙手，避免細(xì)菌傳播↓↓
【乳房脹痛及哺乳痛】
早接觸、早吸吮，于產(chǎn)后半小時(shí)開始哺乳。雖然此時(shí)乳房內(nèi)乳量很少，但通過寶貝的吸吮動(dòng)作可以刺激乳汁分泌。最初的吸吮會(huì)有些疼痛，特別是產(chǎn)后2～3天乳汁開始較多量分泌，如果之前的吸吮和乳房護(hù)理不到位，很容易出現(xiàn)漲奶。
應(yīng)對策略：漲奶時(shí)應(yīng)用毛巾濕熱敷脹大的乳房3～5分鐘，由有經(jīng)驗(yàn)的護(hù)理人員順著乳管走行，由外向內(nèi)疏通乳腺管。雖然此時(shí)的按摩非常疼痛，但也請新媽咪們配合乳房護(hù)理，否則淤乳時(shí)間過長就可能導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生而影響今后的母乳喂養(yǎng)。
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【便秘及肛門痛】
產(chǎn)后新媽咪因?yàn)榕P床休息、食物缺乏纖維素，加之腸蠕動(dòng)減弱，陰道分娩后腹肌、盆底肌張力降低，很容易發(fā)生排便困難或便秘，部分產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)血栓外痔，表現(xiàn)為肛門處可觸及腫物，疼痛，拒碰，并有明顯的肛門墜脹感。
應(yīng)對策略：產(chǎn)后新媽咪應(yīng)多吃蔬菜，及早下地活動(dòng)，出現(xiàn)便秘可應(yīng)用緩瀉劑；但若出現(xiàn)了血栓外痔，則需要每天兩次溫水坐浴，口服消除水腫的藥物，若疼痛嚴(yán)重則可能需要外科醫(yī)生行血栓剝除術(shù)了。
清洗時(shí)使用專用的小毛巾，專巾專用，避免交叉感染↓↓
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總之，陰道分娩后仍會(huì)有這樣那樣的小疼痛，只要新媽咪正確對待，保持樂觀的情緒，這些小不適很快就會(huì)消失的。
分娩雖然很辛苦，卻是滿滿的幸福。寶寶出生接收到親友祝福的時(shí)候，也給他們備一份薄禮吧↓↓
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