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瑜伽習練是注重“內外合一”

發布:2018-12-19來自:瑜伽運動女神

我想,這是區分瑜伽資深習練者和初學者唯一的參考了,因為瑜伽習練是注重“內外合一”,而不是瑜伽體式的難易。

如果,我們帶著一顆覺知、自省的心練習體式,即使是一個簡單的體式,也可以有非常深入的覺知和功用,會取得事半功倍的效果。

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