有的人是因為充實生活，而在堅持跑步。有的人是因為興趣愛好，而在堅持著跑步。而有的人是因為強身健體，而在堅持跑步。當然也有人是因為減肥瘦身，而在堅持跑步。那么跑步到底有哪些優點呢？跑步十大不為人知的好處分享給大家。
1.使心臟更加健碩
跑步對于心臟的考驗以及負荷還是挺大的，長期堅持可以起到加快心臟的血液循環、強健心肌以及預防多種心臟疾病的效果。
2.使肺部功能更加強大
隨著跑步的進行換氣量會逐漸升高，而長期堅持晨跑可以實現肺活量的最大提升，增強肺部功能。
3.使減脂瘦身更容易
跑步對減脂瘦身很有效果，因為除了剛開始的20分鐘左右會利用體內糖原來供能外，之后的時間都是通過直接消耗脂肪來達到供能的目的。
4.預防及改善近視
由于處于一個信息時代，在日常的生活以及工作中，我們常常要用眼睛長時間盯在某些屏幕上，這就很容易引起疲勞。而跑步就能很好的改善這一點，因為跑步時眼睛需要直視前方，讓眼睛得到再次充分的放松，對預防及改善近視有很好的效果。
5.降低血脂和膽固醇
血脂和膽固醇的最主要原因就是心血管中堆積了一些雜質，而跑步能迅速改變人體的新陳代謝率，加快血流速度，將雜質排除體能，從而降低血脂和膽固醇。
6.改善脊椎疾病
長期保持坐姿是目前最為普遍的生活狀態，正因為如此絕大多數的人或多或少都會患有類似于脊椎等疾病，而跑步的正確姿勢對肩、背都有著嚴格的要求，能起到改善脊椎疾病的效果。
7.強健體魄，延緩衰老
跑步可以增強體質，提升骨密度，讓你的骨骼越來越結實，這就讓你顯得越來越年輕。
8.提升做事效率
跑步可以徹底激發你的動力，這就讓你在做任何事的時候都十分專注，且大腦運轉速度也得到了加強，大大提升做事的效率。
9.緩解壓力，調節情緒
跑步是一件輕松、愉悅的事情，通過它可以讓你徹底忘掉生活以及工作中的任何煩惱，是緩解壓力以及調節情緒的好方法。重要的是這樣還能大大降低患上抑郁癥的機會。
10.提升自信
跑步讓你遇到更好的自己，通過跑步你會對自己越來越滿意，這就極大程度上增強了自信心，讓你更受歡迎。
所以，你今天跑了嗎？
準備一套跑步裝備，即刻出發！
ASICS/亞瑟士緩沖跑鞋GEL-QUANTUM 180 2
男：
女：
中底搭載180°GEL，提供良好的緩沖性，加上大底的TPU更大強化了中足的穩定性，如同拖鞋般的貼膠舒適度和透氣的無縫線鞋面，給予跑者新的跑步體驗。
ASICS/亞瑟士運動印花T恤
擁有快干功能，維持肌膚的干爽舒適。印花LOGO，簡約大方。
ASICS/亞瑟士印花短袖T恤
具備吸濕快干性能；胸口帶有ASICS LOGO的印花，簡約舒適。
ASICS/亞瑟士運動彈力緊身七分褲
使用了ASICS的MOTION DRY科技，在運動時，可以讓肌膚自如呼吸，減少濕氣，保持干爽。
并且在腰部有小型收納袋，方便跑步運動時穿著。
ASICS/亞瑟士跑步短褲
采用輕薄透氣面料，兩側有斜插口袋設計，適合平時跑步、運動場合穿著。
再歸反射素材，夜跑更安全。
