作為女性的好朋友，大姨媽貫穿了女性人生的一半時間，每個月身體的激素改變也會讓身體發生狀況，進而就會引起皮膚問題，使肌膚暗沉，而這個時候如果保養得當的話，不但皮膚會嫩白水潤，還會讓你走上更為年輕的路線。
俗話說：“每個月總有那么幾天”，作為女人最煩的就是生理期，總是有很多不方便和禁忌，越是平時不想吃的東西偏偏這個時候就特想吃，但出于無奈只有忍了。而在護膚方面對于女人來說平時不僅要護膚，月經期這幾天才是護膚的好時機。
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生理期前——抗痘防斑
在生理期快來前幾天，肌膚不是很穩定，可能會出現暗沉、易出油、長痘、長斑的情況，這個時候就要好好補水以促進身體的新陳代謝。
其實，對于護膚品來說，不一定是牌子名氣越大就越好用，而是要讓肌膚在補過水之后感覺到水潤富有彈力的，這些護膚品的補水效果一般都不差。
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生理期——減少刺激
1、加緊吸收營養
這個時候細胞的新陳代謝會加劇，而肌膚的吸收能力也比較強大，因此，是保養肌膚的好時機，需在清潔過皮膚之后使用營養成分較高的產品，已達到吸收的效果。
可有效幫助除去臉上的黑頭、粉刺、清潔毛孔內的污垢，使肌膚潔凈嫩白，用完之后，建議再敷一下緊致毛孔和補水的面膜，這樣才能細致毛孔，讓黑頭不再回來。
2、做好防護清潔
月經期間油脂分泌旺盛，在受外界污染后，易堵塞毛孔，所以，每天早晚都需要對皮膚進行徹底清潔。
為脆弱敏感肌膚而定制，清潔能力好，不產生泡沫，不會堵塞毛孔而產生粉刺，洗后使皮膚潔凈嫩白。
3、按摩
每天晚上在臨睡前，做眼部按摩，若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后再取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下。就可消除經期的眼部疲勞、浮腫、以及黑眼圈。
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生理期過后
1、減輕痛經腹痛
對于痛經腹痛，可以用精油順時針在小腹畫圈，等發熱后裹上一層保鮮膜，就會改善腹痛。
真正的護膚應該從內而外，驅散沉積色素，才能提亮膚色。精華乳有效加強肌膚自身的防護和修護機制，預防并抑制因環境壓力造成的肌膚暗沉、暗黃等現象，令肌膚保持水亮的年輕狀態。
2、擁有好心情
經期過后，吃些含有淀粉的食物如：全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩定的水平，易于平靜情緒，心情好的話，皮膚也會跟著好起來。
3、喝點紅酒
在睡前喝上一小杯紅酒，可幫助雌激素為心血管更好的保駕護航，使雌激素水平慢慢開始回升。
可以緩解肌膚干燥和肌理絮亂的各種肌膚煩惱，含透明質酸，能沁透并滋潤角質層，有效保濕，促進后續保養品的吸收。
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生理期前注意事項
1、多休息，補充鐵質
要保證充足的睡眠。多吃菠菜、大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，減少油膩食物的攝取。
2、素顏最好，但要做好防曬
月經期間盡量不要化妝，必要時可化淡妝，但要注意防曬。
我們日常接觸的紫外線存在著各種波長，因此，防曬護膚品還是少不了，只有做好防曬，皮膚才能嫩白如初。
3、要多補水
此時，體內的荷爾蒙快速增長，皮膚會因此而變得細膩、光滑，毛孔也會縮小，這時趁機給皮膚補水，水分子在真皮層的駐留時間就會比平時大大增加，補水也會達到事半功倍的作用。
4、多吃水果
月經期間，女性對果酸的吸收能力增強，如果多吃水果，就可以降低被曬黑的幾率。
經期不要熬夜，因為在月經期間，熬夜更容易讓人感到疲勞，精神不振，身體抵抗力下降的速度更快，身體神經系統嚴重失調等癥狀，所以，女人就要好好愛自己，給自己一個美麗的容顏。
