哈嘍寶寶們，大家都知道，夏天是減肥的高峰季，高溫天，稍微運動運動就能讓汗嘩啦啦淌。但是，也有寶寶跟我說，可能因為運動的緣故，水分流失太多，臉上的皮膚變得干干的，好惆悵哦~
對于這個問題，其實我是有體會的。剛上大學時的我也不懂運動后要更注重護膚這事兒，所以我的臉曾經干到瘋狂冒痘+蛻皮，后來下跟同專業的學姐學了護膚，才把這張臉又救回來~那今天，我就給健身中遇到肌膚問題的寶寶們分享一些我自己的護膚經驗，希望給大家一些有用的參考哦。
第1步 做好清潔
運動前要做好肌膚清潔，該卸的妝卸干凈，才不會因為運動時毛孔張開而堵塞毛孔。
雪肌精潔膚油
當時因為突然覺得自己毛孔很大，聽從同專業師姐的建議，去入了生平第一款卸妝產品。一開始完全是沖著雪肌精的牌子，沒想到這款油真的好用到爆。一般妝容它只需要2-3個黃豆大小的量就能完全乳化干凈，而且卸妝非常徹底：
另外它里面有一些中草藥成分，不像一般卸妝油使用后會讓肌膚越來越干，而是很滋潤，并且容量超大，300ml，我當時用了大半年才終于用完。
卸完妝就要立刻做潔面，把殘留的一些卸妝產品和彩妝雜質都清干凈。
倩碧液體潔面皂
液體潔面皂的大名想必大家都聽過，它的質地非常清透，是很水的啫喱狀，用到臉上涼涼的感覺。
搓的時候也不會產生太多泡沫，但洗完后，臉上覺得很干凈，也沒有絲毫緊繃感。
另外因為運動是一個非常好的排毒過程，所以，運動后趁著毛孔比較張開，并且身體處在一個興奮高溫的狀態，做清潔面膜可以有事半功倍的功效。
御泥坊清爽平衡泥漿面膜
這款面膜是我學生時代桌上必備的東西，它的清潔效果確實非常棒，涂在肌膚上也是很柔滑的質地。
過幾分鐘，會有被繃緊的感覺，但洗完后就發現毛孔干凈了很多。
配合用完1瓶后，大油田和草莓鼻幾乎快被治愈啦。
第2步 使用精華
對于經常運動，出汗很多的寶寶們來說，要想肌膚狀態不打折，加涂一些精華其實很必要，它能有針對性地快速補充肌膚營養。我建議新手寶寶可以從一些口碑好的入門級精華開始。
碧歐泉女士護膚精華露奇跡水
這款精華是我當初體驗非常好的一個，簡直專為保濕而生，倒出來就是帶一丟丟粘稠感的透明質地，非常好推開，在皮膚上按摩幾下，瞬間就“嗖”地被吸收。
一點也不黏膩，用完后過幾個小時，皮膚摸上去都是嫩嫩的，而且量很大，性價比很可以噠。
另外還有一款精華，保濕效果也是炒雞強大，而且它可以當做乳液用。
Kiehl's科顏氏豐潤保濕水凝精華乳
這款精華乳質地輕盈，抹在臉上肌膚完全無負擔，按壓設計，更衛生。
它內含多種植物成分，能為肌膚鎖住水分，連細小的紋路都能被抹平，并且可以深入調理肌膚，而不是簡單的保濕哦。
第3步 面膜補水
當然啦，想要肌膚狀態全程在線，甚至有質的飛躍，面膜也是再懶都要堅持的事。再不濟，還有懶人必備的睡眠面膜可以加急。我試過好多牌子的睡眠面膜，但談到性價比，下面這兩款我覺得大家可以去嘗試。
我的花果園藍莓舒緩睡眠面膜
這款面膜，打開的瞬間我就愛上了它，淡淡的藍莓香簡直讓藍莓控無法自拔，每次用都有舔一口的沖動，而且它的啫喱質地非常水嫩，像水化版的果凍。
補水效果也很好，晚上用，早上醒來氣色都提升好幾個檔次。
膜法世家櫻桃睡眠面膜
膜法世家也是我一直沒出坑的品牌，這款櫻桃面膜更是我回購很多次的產品。首先它的質地也是很輕盈，透著淡淡櫻桃香。
使用后，肌膚水潤度明顯上漲，而且還能在夜里修復白天肌膚受到的損傷，簡直一百個滿意都不為過。
第4步 堅持防曬
我知道，愛好運動的寶寶肯定也絕不是死宅體質，所以，當大家外出放飛時，雖然禁止化妝，但防曬工作一定要仔細做好，才能讓肌膚免受惡劣空氣的荼毒哦。
安熱沙金瓶防曬霜
我從它前幾年開始大火的時候就一直在用了，因為是物理防曬，所以不會對肌膚造成什么傷害，而且質地輕薄，輕輕一推就能推開，夏天用也不會給皮膚任何油膩和負擔。
更重要的是分量超足，可以用很久。
曼秀雷敦新碧雙重保濕防曬霜
這款防曬也是我一直覺得不錯的產品，大學的第一支防曬哦。質地很清爽，抹在肌膚上就是水水的，不油膩，但防曬效果很好，我都是半天才需要補一次妝。
而且里面添加的各種植物精華，還能滋養肌膚，用了感覺就舍不得再換其他產品了~
第5步 保證睡眠
當然啦，好的睡眠比所有護膚品都來得更有效，所以每次我由于各種原因出現失眠可能時，我就會在枕頭和被套上噴一點點香邂格蕾的香水，助眠效果杠杠滴。
香邂格蕾橙光悅顏香氛
依蘭花、橙花和椰子花的香味既清新又優雅，聞了讓人心情瞬間非常舒暢，感覺壓力陡消。而且它跟一般香水根本的區別還在于，它可以大面積涂抹在肌膚上，堅持使用幾個月，保證你運動后流的汗水都有隱隱的花香，哈哈。
