在我們的印象中早餐很重要，如果不吃的話，影響嚴(yán)重。

對寶寶來說不吃早餐基本就是出現(xiàn)了不正常的情況，因為不吃早餐最大的影響就是會餓，最后的后果就是寶寶的，鬼哭狼嚎，所以不吃早餐的寶寶，我相信是基本不存在。

官方的解釋是這樣的： 提供人體生命活動所必須的營養(yǎng)和熱量+幫助樹立規(guī)律健康的飲食習(xí)慣。

當(dāng)然從小培養(yǎng)吃早餐的習(xí)慣也是很重要的

那怎樣才能夠把早餐吃得健康呢？這里我們羅列一些寶寶早餐輔食的三大基本原則：

第一、飲食清淡，1歲以下禁止食用鹽、蜂蜜、醬油（兒童醬油）和其他調(diào)料；

第二、做成適合寶寶吞咽的性狀；

第三、豐富食材種類，盡量確保各項基本營養(yǎng)元素的攝入，沒吃過的食材，先少量試吃觀察是否有過敏等癥狀。

下面早餐食材推薦一波 ：

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