素顏出街，總是被人叫阿姨心好傷，誰讓自己氣色不好呢。但是化妝品的作用有限，有時候不能取得讓自己滿意的效果，不免讓人產生一些心理落差。
好的肌膚不能只靠化妝妝出來，素顏時也能擁有光滑細嫩的肌膚才是王道。我們可以將好肌膚吃出來，從內部滋養肌膚，讓肌膚由內而外變得更年輕，那就不用怕再被喊阿姨了。
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膠原蛋白粉
肌膚容易顯老，流失的膠原蛋白是關鍵。人的肌膚是從二十五歲開始衰老的，再加上不合理的飲食和作息，膠原蛋白的流失就更為迅速了。肌膚不再飽滿，難怪會顯老，這時候就需要補充膠原蛋白了，入口的才更有效率。
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提亮葡萄籽
肌膚暗沉也是顯老的原因，一白遮三丑也不是沒有道理。依賴化妝品造成的假白，終究抵不過年輕肌膚自身的亮白。特別是在夏季，陽光更是美白的敵人，強烈的紫外線讓皮膚越發暗淡，怎么遮都遮不住。
對抗陽光帶來的肌膚傷害，花青素可是好幫手，它能夠抑制黑色素的沉積，讓肌膚從深層變得更加亮白。
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滋補即食燕窩
除了暗淡外，肌膚上出現的細紋也是顯老的原因。細紋這種東西，就是在不經意間爬上臉龐的。魚尾紋和法令紋尤其明顯，卸妝手法不正確也是一大元兇，過度的揉搓特別容易造成眼角細紋。
不想讓肌膚早早的步入阿姨階段，抵抗細紋可不能少。燕窩就是不錯的選擇，里面的營養物質，可以從內部修護肌膚，抵御細紋。雖然效果一開始不明顯，但是堅持食用，就會看到比較可觀的效果了。
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養顏阿膠糕
面色枯黃，怎么能不顯老？一直靠腮紅提氣色可不是辦法，不如吃出天然的紅潤肌膚。補充氣血的滋養品中，阿膠的效果就不錯。阿膠營養物質豐富，食用之后，可以綜合改善身體素質，從而讓整個人的氣色更好。
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安睡助眠片
休息不好，也是肌膚顯老的一大原因。現在生活壓力大，失眠有時候成為了一種常態。休息不好，對于皮膚來說，可是一大傷害。肌膚自身的黃金修復時間是在晚上十點到凌晨兩點，錯過這段時間，肌膚的老化就會加重。
想要肌膚不顯老，首先得給它放個假，晚上睡不好，肌膚怎么能吸收營養，自我修復呢？提高睡眠質量，離不開褪黑素的幫忙，褪黑素可以改善緊張的情緒，讓人在放松的狀態的入睡，也就能讓肌膚更好的休息了。
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桃膠雪蓮子美容湯
睡的好了，食補也要跟上。食補雖然一時的效果不突出，但是通過日常飲食，能將營養慢慢滲透到肌膚，為肌膚提供滋養。煲湯是很好的食療方式，桃膠皂角米湯的滋補效果就不錯，熱量低，還不用擔心發胖。
其中桃膠含有豐富的植物膠原蛋白，煲出的湯膠質濃郁，味道也比較清爽。夏季食用這種滋補湯，既可以消暑，也能滋養皮膚，讓皮膚狀態更好。
皂角米又名雪蓮子，一直也是滋補的食材，適合和桃膠一起燉煮，其中也有著豐富的膠原蛋白。用它和桃膠煲出的湯，味道爽口，特別適合夏季滋養皮膚，讓肌膚變得如雪蓮子般瑩潤。
