大家有沒有發現，每年過了夏季就會身體沉重疲乏，昏昏沉沉，沒有精神，皮膚油膩，氣色還不好，肚子肥胖，便便不成形還粘馬桶，這說明體內濕氣重了。

夏天表現為濕熱，到了秋冬，濕氣遇寒，又會變成寒濕。為什么夏季要貼三伏貼放置也是這個原因所在。

老話說，濕氣在，百病生。濕氣跟很多疾病有很大關系。有些濕氣是由外部侵入體內的，比如平常不注意保暖、久坐不動。

什么東西可以有效祛濕呢?艾草，就具有很強的祛濕驅寒作用，能夠疏通人體經絡，調理身體的營養平衡。

艾草泡腳

用艾草泡腳，可以溫通活絡，促進體內的血液循環，使體內的濕氣排出體外。用艾草泡腳，調理身體陰陽平衡，使人體脂肪代謝更正常，大肚腩自然瘦下來。

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紅豆薏米一直是人們祛濕的首選，能讓體內濕氣一掃而光。濕氣重的人平時當早餐吃，可以幫助身體排毒，避免濕氣積聚，減少脂肪堆積，瘦掉大肚腩。