懷孕之后，準媽媽們的生活就會完全改變。由于腹中胎兒的存在，孕媽在做很多事情時都會不由自主的陷入糾結中。比如說想要出去運動身體，提高身體素質，又擔心運動幅度太大引起胎兒的不適；想需要大吃大喝補充營養，又擔心讓胎兒營養過剩等等，很多以前敢作敢為的孕媽都好像變了一個人。其實，孕媽完全不需要糾結，特別是在飲食方面糾結，只要注意到這三點，那么基本就不會出現大問題。
【肌活鮮燉燕窩】 肌活鮮燉燕窩 ，精選馬來西亞金絲燕盞，純手工挑毛，品質有保障。與其它燕窩的不同之處在于鮮燉，下單后才燉煮，既保證了燕窩的新鮮，也保證了燕窩的口感，不僅能滿足孕媽營養所需，讓孕媽更添活力，還能為胎兒的健康保駕護航，還在等什么呢，快快入手吧~
一．補充熱量
在孕期，準媽媽們攝入的熱量不僅需要供應自己，還需要供應給腹中的胎兒，所以就需要更多的熱量支持。在飲食種類的選擇上，富含蛋白質的食物最為適合孕媽補充熱量，因為它不會造成身體發胖，還會對寶寶的大腦發育有好處。孕媽們可以多攝入雞蛋、牛奶、黃豆等食物，這些食物的蛋白質含量很高，能夠充分滿足孕媽的需要。當然，海鮮之類的食物蛋白質含量同樣很高，但是由于性涼，還是不建議孕媽食用。
【孕婦堅果】堅果中富含豐富的蛋白質，以及其它有益于人身體健康的元素，是孕媽在孕期不可或缺的小零食。甄選優質原料，粒粒新鮮，且無任何添加劑口感更清爽，獨立小包裝更易攜帶，讓孕媽隨時隨地都能享受美味~
二．補充礦物質
孕媽在有了小寶寶之后，身體最為缺乏的礦物質就是鈣和鐵。因為寶寶的骨骼發育需要大量的鈣來參與，所以孕媽就需要攝入比以往更多的鈣，補鈣也成為孕期日常一項非常重要的任務。孕媽們如果沒有補充足夠的鈣，就會很容易導致牙齒松動、小腿抽筋等問題。在補充鈣質的同時，適量的補充維生素D可以促進鈣質的吸收，孕媽需要注意。
【斯利安孕婦鈣片】專為孕媽設計，使用西班牙LIPOCAL微囊包埋技術，油紙包裹顆粒更小，提高了鈣片的吸收效率，且采用0.7g小片劑，更易吞服，為孕媽帶來充足鈣的同時，還能促進鐵、鋅等微量元素的吸收。
除了鈣質之外，孕媽們還比較容易缺鐵，這是因為孕媽身體的血液容量會在懷孕之后大量擴充，造血需要的鐵就會顯得有些不足。如果不重視這個問題，孕媽很有可能出現缺鐵性貧血，對胎兒的發育不利。對于鐵的補充，孕媽可以多食用一些含鐵比較多的食物，比如動物的腎臟、瘦肉等。
三．補充葉酸
葉酸不僅能促進細胞的分裂、生長，還對核酸、氨基酸的合成有重要作用。在孕早期，葉酸可以降低胎兒出現神經發育缺陷的幾率，所以補充葉酸對孕媽來說非常重要。不過孕媽也需要對葉酸的攝入保持警惕，因為在很多孕婦奶粉中都含有葉酸，如果攝入過量，就會導致孕媽出現缺鋅的癥狀，對胎兒發育非常不利。
【孕婦奶粉】專為孕媽媽研制的奶粉，特別添加DR10、葉酸、DHA等，不僅為孕媽提供豐富營養，還有利于胎兒的大腦和神經系統的發育。精選新西蘭優質奶源，口味清淡、奶香更醇正，特別適合孕媽媽哦~
