粥還是自己熬出來的最放心好喝

難道想喝粥就必須苦等？

其實只要一個暖瓶

教你不用火，不用電

輕松吃上暖暖的一碗粥！

喝粥不用熬，一個暖瓶搞定

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第一步：準備一個再普通不過的暖瓶。

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第二步：將米、豆子、蓮子等食材淘好放入暖瓶中。

第三步：開水灌入暖壺中，米和水額比例和煮粥一致。

第四步：蓋上蓋子4小時后即可，倒前記得搖一搖，就連硬邦邦的蓮子都香甜軟糯。

粥是最常見的養生佳品

食粥一大碗，保健滋補延年益壽

紅棗蓮子粥

若要不失眠，煮粥加白蓮

要想皮膚好，米粥煮紅棗

紅豆薏米粥

利尿去水腫，煮粥加紅豆

頭昏多汗癥，煮粥加薏仁

百頤年金沙薏米享米 福建仙游縣金沙薏米小薏仁 五谷雜糧旗艦店

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枸杞山藥粥

氣短體虛弱，煮粥加山藥

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券

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要保肝功好，枸杞煮粥妙

黑米黑豆粥

清退高熱癥，煮粥加蘆根

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煮粥加五黑，滋補腎精巧

綠豆雜糧粥

口渴心煩躁，粥加獼猴桃

止渴且消暑，綠豆煮粥飲

南瓜小米粥

補中且益氣，小米養胃飲

若要雙目明，粥中加旱芹

核桃花生粥

治理血小板，花生衣煮粥

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腸胃緩瀉癥，胡桃燉米粥

皮蛋瘦肉粥

心虛氣不足，桂圓煨米粥

滋陰亦養血，皮蛋很相宜

紅豆蓮藕粥

陰火易虛旺，煮粥加銀耳

便秘補中氣，藕粥很相宜