大蘇州最近的氣溫動(dòng)輒就飚過(guò)35℃，
大街上開(kāi)始各種的露腿、露腰模式。
其實(shí)這也沒(méi)什么，此時(shí)不露更待何時(shí)？
但是，擁有“游泳圈”和“大象腿”的我們，
是否已經(jīng)成功減肥？
經(jīng)常有小伙伴說(shuō)，為什么我不吃還這么胖？
其實(shí)，不吃不一定就會(huì)瘦，
但是如果你經(jīng)常吃這些食物，
那你肯定不會(huì)瘦！
1、香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小時(shí)
別以為所有水果都是減肥神器！
一根香蕉約含有90大卡，是常見(jiàn)水果中熱量最高的了，這么多熱量需要散步1個(gè)小時(shí)左右才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果代替，譬如蘋果。
2、芒果
1根香蕉=33大卡=散步33分鐘
俗話說(shuō)“一個(gè)芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒(méi)有香蕉那么高，但是減肥人士最好少吃。
3、加糖鮮榨果汁
1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量
夏日炎炎，很多人喜歡喝鮮榨果汁，冰爽又解渴，但是，加了糖的果汁熱量可是很高的噢！
4、腐竹
100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時(shí)
無(wú)論是吃火鍋還是涼拌菜，腐竹是很多人的最愛(ài)！但是腐竹的熱量竟然比同等重量的豬肉還要高！
5、方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí)
很多時(shí)候，不管是正餐還是宵夜，我們都喜歡吃一碗泡面。
現(xiàn)在方便面的口味越來(lái)越多，誘惑越來(lái)越大，但是熱量真的很高噢！
6、板栗
6個(gè)栗子=212大卡=健美操43分鐘
大街小巷上叫賣的栗子，竟然這么兇狠，吃六個(gè)就做操43分鐘，簡(jiǎn)直太可怕了！
板栗的營(yíng)養(yǎng)好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易脹，更不利于保持體重噢！
7、可口可樂(lè)
1聽(tīng)可口可樂(lè)=168大卡=1年胖16斤，但是百事不是啊，百事能減肥！
大夏天來(lái)一罐冰可樂(lè)真是再愜意不過(guò)的事了！但是可樂(lè)熱量這么高，喝的是脂肪啦！
8、油條
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！
9、烤腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經(jīng)過(guò)油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
俗話雖然說(shuō)減肥是吧，但是該吃的還是要吃啊！
熱量雖然高，減肥的朋友們盡量少吃點(diǎn)就好啦~
看到這些都不能吃，是不是感到很絕望？
想要瘦瘦美美，大家一定要有所克制
畢竟管住嘴才能瘦瘦瘦啊！
