不吃藥不打針最有效瘦身法分享
產(chǎn)后瘦身的方法的方法很多，但是始終離不開(kāi)以下幾個(gè)核心關(guān)鍵詞：消耗、收縮、排毒、減脂、緊致。
一、消耗：
每餐飯后站立20-30分鐘不需要做其他復(fù)雜的動(dòng)作，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做整理工作一會(huì)就過(guò)去了。
寶寶衣物可以多準(zhǔn)備些整理箱，分類整理。
二、收縮：
產(chǎn)后要選擇一款收腹帶，尤其是產(chǎn)后6個(gè)月以內(nèi)，一定要配搭收腹帶瘦肚子、收胯部事半功倍。
順產(chǎn)后2-3天使用，剖宮產(chǎn)后15天傷口愈合后再使用，6個(gè)月內(nèi)使用效果是極好的。
6個(gè)月以后可以選擇收腹褲，收腹效果更上一層樓。
三、排毒：如果新陳代謝不好，瘦身工作就受到了制約，這樣操作起來(lái)很難，一定要把身體的代謝活躍起來(lái)。
如果便秘嚴(yán)重可以吃槐花蜜促進(jìn)排便。
現(xiàn)在留下酵素機(jī)是用純天然的水果、牛奶等來(lái)制作天然食材的酵素，很方便，口感很高，是追求健康生活的首選。
四、減脂：可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌戮植渴萆磉\(yùn)動(dòng)，但是需要注意的是剖宮產(chǎn)的媽媽在寶寶100天前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，哺乳媽媽在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要做手臂支撐運(yùn)動(dòng)哦。
五、緊致：產(chǎn)后皮膚緊致很重要，如果媽媽還在哺乳盡量選擇純天然的成分的緊致產(chǎn)品。
這款橄欖油的緊致效果不錯(cuò)，建議用熱毛巾熱敷腹部后按摩使用，每天2-3次，剖宮產(chǎn)媽媽傷口愈合后就可以使用了。
關(guān)于產(chǎn)后瘦身的小竅門就分享到這里了，大家可以點(diǎn)右上角關(guān)注我，每天都有更新哦。
