腎精充足的表現(xiàn)，說(shuō)起這個(gè)話題，很多人可能會(huì)想到魚(yú)水之歡。其實(shí)，腎精充足絕非只表現(xiàn)在兩性生活上。下面是從前可能經(jīng)常被忽視的，腎精充足的表現(xiàn)。
1、說(shuō)話的聲音洪亮，有底氣，堅(jiān)定而平穩(wěn)，語(yǔ)速適中，長(zhǎng)時(shí)間演說(shuō)而不疲憊
這樣的現(xiàn)象，在你的生活中經(jīng)常出現(xiàn)嗎？如果是，則要好好地恭喜你一番了。我們知道，一個(gè)人說(shuō)話要想達(dá)到上述的狀態(tài)，必須有充足的氣息作為支撐。如果氣息不足，話語(yǔ)必然聲音低微、顫抖。
黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
2、耐久坐久勞，如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部不感覺(jué)疲倦和酸乏
雖然說(shuō)久坐、久勞對(duì)身體，尤其是對(duì)腰肌、腰椎是傷害，但是對(duì)于一個(gè)腎精充盈、腎氣旺盛的人來(lái)說(shuō)，他恰恰可以耐受久勞、久坐。這是因?yàn)椋I中藏有真陰、真陽(yáng)。一身氣血的運(yùn)行，要在腎陽(yáng)的鼓舞下進(jìn)行。在身體長(zhǎng)時(shí)間靜止的時(shí)候，腰間氣血運(yùn)行，同樣要依賴腎氣的強(qiáng)勁推動(dòng)，才能自如。如果腎氣推動(dòng)無(wú)力，氣血就會(huì)瘀滯，久而形成疼痛酸乏，于是產(chǎn)生了不耐受的現(xiàn)象。
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
3、走路的時(shí)候雙腿有力，速度較快，同時(shí)腰桿筆直，不彎腰
腎主骨生髓，髓充盈于脊骨，上達(dá)于腦。腎精充足的人，精髓生化正常，脊柱內(nèi)骨髓充盈，自然挺拔而有力，少有疼痛。如果腎精不足，脊柱得不到濡養(yǎng)，督脈氣血運(yùn)行不暢，故而容易駝背、彎腰。
阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說(shuō)的。
4、體內(nèi)水濕少，沒(méi)有啤酒肚，身上肌脂比例相對(duì)適中，不過(guò)度肥胖
腎主閉藏。腎精充分，則腎氣旺盛，閉藏有度。這樣，腎氣不會(huì)過(guò)度下注膀胱。我們的膀胱因此可以長(zhǎng)時(shí)間保持虛懷若谷之勢(shì)，吸引脾胃代謝運(yùn)化出來(lái)的濕濁之氣下沉入膀胱而形成尿液。于是，我們就避免了水濕困脾，蘊(yùn)結(jié)于內(nèi)的問(wèn)題。這表現(xiàn)在人的身上，就是身體沒(méi)有太多贅肉，尤其是沒(méi)有小肚子、啤酒肚，肌脂比例十分適中，不過(guò)度肥胖。
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很好。
5、睡眠安好，不易驚醒
腎精充沛的人，睡眠質(zhì)量往往很高。這一點(diǎn)很容易理解。腎精充足，腎陰則能上濟(jì)心火。水火既濟(jì)，陰陽(yáng)平衡，我們就會(huì)睡眠安好。如果腎精虧虛，腎陰不足，就會(huì)導(dǎo)致心火獨(dú)亢，形成失眠、多夢(mèng)，甚至徹夜難眠。這一點(diǎn)在臨床上是十分多見(jiàn)的。
百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高人體免疫。
