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瑜伽是現(xiàn)在女性熱愛的，也是一種藝術(shù)

發(fā)布：2018-12-26來自：瑜伽運動女神

瑜伽是現(xiàn)在女性熱愛的，也是一種藝術(shù)，主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。