瑜伽就是一場(chǎng)修行，
每個(gè)人的身體都暗藏兩個(gè)靈魂。
一個(gè)熱忱地活在當(dāng)下，
堅(jiān)韌、忙碌，迎風(fēng)而對(duì)歲月的激流。
另一個(gè)，則安靜地游蕩在虛擬的維度，
不屬于任何時(shí)空，讓情緒如藤蔓般恣意蔓延。
瑜伽練習(xí)，讓你學(xué)會(huì)和另一個(gè)自己相處，
在身體的極致中，遇見那個(gè)最好的自己！
戶外瑜伽又叫純氧瑜伽
是讓瑜伽練習(xí)者在恬靜的環(huán)境里
聽著悠揚(yáng)的音樂，享受著瑜伽帶來的身心愉悅的同時(shí)
盡情地呼吸著瑜伽場(chǎng)內(nèi)飽含的氧氣。
戶外瑜伽最大的優(yōu)勢(shì)在于空氣好
在瑜伽練習(xí)中，呼吸是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)
在場(chǎng)館內(nèi)空間相對(duì)封閉
空氣流通性遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上在自然中的清新
大自然中的含氧量高
人們會(huì)不自覺地展開深呼吸，有利于加強(qiáng)心肺功能。
遠(yuǎn)離城市喧囂
佇立為一棵搖曳的大樹
接納更明媚的陽光
與天空翱翔的鳥兒
共同自由
瑜伽修行觀認(rèn)為，
一個(gè)人的修養(yǎng)、氣質(zhì)，均會(huì)在行、住、坐、臥四威儀中，自然的顯露出來。
走路有走路的風(fēng)度，坐有坐的形態(tài)，
睡臥有睡臥的姿態(tài)感受戶外瑜伽置身戶外，
遠(yuǎn)離塵囂，縱情用瑜伽伸展身體，
讓生涯中的懊惱和壓力，在清風(fēng)中一掃而凈。
星空下，月光里，
人人用曼妙的瑜伽體位法，
磨煉著身軀，回歸初生的柔韌……
戶外瑜伽治療身心：
瑜伽能夠修身養(yǎng)性、減輕心理壓力，還可以起到塑身美體的作用，講究身心合一，強(qiáng)調(diào)的是肢體與心靈間的平衡。其最高境界就是天人合一，讓人拋卻煩惱，心情愉快。
此外，瑜伽還可以美體養(yǎng)身，矯正日常勞累或不良坐姿造成的脊柱變形，改善不良姿態(tài)，增強(qiáng)自信心，拉伸肌肉系統(tǒng)，使人體線條優(yōu)美，并有減肥功效，還能預(yù)防頭痛、失眠、便秘、腸胃炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
戶外瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)與室內(nèi)練習(xí)不同的是，戶外練習(xí)瑜伽需要注意一些問題，一旦克服這些問題，就能很好地達(dá)到身心完全放松的效果。
首先要注意的就是靜心練習(xí)，不被外界干擾。保持平和心態(tài)，就算飛翔的鳥兒或突如其來的噪音，也打斷不了你的練習(xí)。
另外，相對(duì)于室內(nèi)，戶外的空氣流通性很好，所以練習(xí)者要很好地跟隨教練的授意去調(diào)理呼吸，以提高訓(xùn)練效果。
戶外瑜伽也得有好的戶外瑜伽裝備搭配，戶外瑜伽裝備推薦：
1.超薄戶外旅行墊
2.pvc印花5mm瑜伽墊
3.瑜伽輪
4.體位線土豪墊
