終于又到了換季的時(shí)候了，一些熱衷于跑步裝備的跑友們，是不是已經(jīng)攢夠了錢、或者正在打算剁手吃土地為自己準(zhǔn)備一雙新跑鞋啦？
那么，像現(xiàn)在這樣夏秋交替的季節(jié)，應(yīng)該買入怎樣的跑鞋才最合適呢？下面就來看看小編為大家整理的夏秋季跑鞋選擇小指南吧。
1：根據(jù)氣候特點(diǎn)選擇跑鞋
夏秋交際，屬于一個(gè)比較特殊的季節(jié)，氣候延續(xù)了夏季的炎熱、高溫、白天強(qiáng)日曬以及部分地區(qū)多雨，同時(shí)又已經(jīng)出現(xiàn)了秋季風(fēng)大、晝夜溫差大、空氣微涼等氣候特征。
這個(gè)季節(jié)溫度較高，在室外進(jìn)行訓(xùn)練的跑友很容易跑出汗，除了足部本身分泌的汗液之外，一些身上的汗水也會(huì)順著腿部流下進(jìn)入鞋子。因此，鞋子本身的透氣排汗很重要，所以，鞋面建議選擇較春秋季跑鞋更薄一些、且透氣性能好的。
秋季氣候轉(zhuǎn)涼、是關(guān)節(jié)、風(fēng)濕疾病頻發(fā)季節(jié)，鞋子的選擇還應(yīng)注重對(duì)膝蓋、腳踝等部位的保護(hù)作用，鞋子不宜像夏季跑鞋那么輕簡，建議選擇鞋底具有一定厚度且回彈性比較好的，這樣可以有效緩沖緩震。
在一些多雨的地區(qū)，跑友可以選擇具有一定防水效果的跑鞋，不過，要注意的是這一類的跑鞋透氣效果會(huì)有所降低、而且適用于小雨天氣、在雨勢較大的時(shí)候進(jìn)行室外跑步則了能讓其很快失去防水效果。
2：根據(jù)不同路面選擇跑鞋
在不同的路面進(jìn)行跑步訓(xùn)練，對(duì)鞋子的要求也是不同的。
①塑膠跑道
作為專門的跑步訓(xùn)練場所，塑膠跑道不僅平整、而且具有一定的緩沖回彈效果，在這樣的跑道上進(jìn)行訓(xùn)練，如果想要進(jìn)一步提升自己的成績的話，不妨選擇更加輕量化且鞋底較薄的跑鞋。
②柏油路面
平整的柏油路面雖然回彈效果不如塑膠跑道、不過同樣是比較適宜于跑步訓(xùn)練的路面，這樣的路面，能夠提供給跑友較為舒適的跑步體驗(yàn)，一般情況下、入門級(jí)或普通級(jí)跑鞋即可滿足需要。
③水泥路面
水泥路面硬度大，對(duì)于鞋子回彈力的要求也更高，一般建議選擇中等厚度、彈性和減震較好的鞋底。
④石板路面
石板路面除了硬度比較大之外，還會(huì)存在一些凹凸不平的情況，因此，選擇跑鞋時(shí)，建議選擇鞋底較緩震型跑鞋稍硬一些、且有較好的穩(wěn)定支撐效果，鞋體也有一定支撐保護(hù)效果的跑鞋。
⑤跑步機(jī)
跑步機(jī)雖然平整、不過長時(shí)間保持相同頻率的跑步訓(xùn)練，會(huì)對(duì)膝蓋等部位造成較大的勞損，因此，建議選擇輕量的緩沖減震型跑鞋。
3：根據(jù)不同模式選擇跑鞋
針對(duì)于不同的情況，跑鞋的選擇也是有所不同的。
①日常訓(xùn)練
日常跑步訓(xùn)練，只需要選擇慢跑鞋即可，另外，跑友還可以根據(jù)自身足弓高低、內(nèi)翻外翻情況選擇對(duì)應(yīng)的緩沖減震、支撐穩(wěn)定以及控制型功能的跑鞋。
②馬拉松鞋
馬拉松鞋最大的設(shè)計(jì)效果是幫助跑友在馬拉松比賽過程中有效提速，鞋子、鞋面的設(shè)計(jì)都更傾向于輕量化，因此，在保護(hù)作用及鞋子壽命方面都比較薄弱。
③越野鞋
越野跑的路面情況十分復(fù)雜，因此，為了提供給跑友更好的支撐和保護(hù)，越野鞋通常比一般跑鞋更重，鞋底硬度和厚度更大、且鞋面的支撐保護(hù)力也更大。
以上是小編整理的一些跑鞋選擇小建議，希望對(duì)大家有所幫助。身為裝備控的你準(zhǔn)備好要在這個(gè)季節(jié)來一雙跑鞋了嗎？
