為什么有的人一旦胖起來，就很難減肥成功？
喝水都會胖，節食、運動也瘦不下來，這很有可能是濕氣導致的虛胖。
如何知道身體里是否有濕氣？?
起床時──打不起精神，睡多久都不夠，身體很沉。
身子不舒服──四肢發涼、臉上黏膩、發青、發紫。
容易生小病──浮腫、腰膝酸軟，無理由腹瀉或便秘，大便不成形或難沖掉。
洗漱前看舌象──舌苔厚膩，舌頭邊緣有齒印。
此外，濕氣也會導致顏值降低——長痘、面色暗黃、黑眼圈等。推薦一些能有效祛濕的養生好物！
1.綠茶—健脾利胃
在所有的祛濕茶中綠茶當屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶。
因為綠茶不發酵，沒有經過氧化作用，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的營養素以及味道。因此，多喝點綠茶是祛濕的不二之選。
2.紅豆薏仁粉
從中醫的角度來看，薏仁味甘、微寒、且無毒，具有消水腫、除濕氣的作用 。
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。 在秋季多喝點紅豆薏仁茶不僅能幫助你輕松祛濕，還是極好的養生保健之選。
3. 補氣祛濕的食物
1、洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
2、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。
這個時節，就是祛濕健脾的最佳時節。這樣方便快捷的祛濕法，尤其適合精力不足的上班族、學生和老年人。
