最近各位小寶的家長都應(yīng)該被“深夜食堂”刷屏了吧?雖然小編沒整部追看黃大廚拍的這部劇，（因?yàn)槿談∈且呀?jīng)深入小編的內(nèi)心）。但是看到趙又廷扮演的啞父那段個(gè)片段，小編的眼淚是止不住的流啊，太虐心了。哎呀，說多了，今天咱們的主題是，孩子們的深夜食堂。
深夜食堂，當(dāng)然說的就是晚飯過后吃的東西啦，對(duì)于正在長身體的孩子們來說，身體對(duì)物質(zhì)的需求比我們大人還要高。對(duì)于那些晚上都餓得呱呱叫的孩子們來說，不給嘛，又心疼，給了嘛又不知道怎么給孩子吃，怕吃了，對(duì)身體不好。那么有了這些問題，下面就跟著小編來看看，如何給孩子準(zhǔn)備深夜食堂餐。
其實(shí)很多說法都不讓孩子太晚吃東西，這樣的話對(duì)孩子的腸胃不好，但是你們有沒有想過。孩子是餓得難受的才會(huì)哭喊著吃東西，這已經(jīng)是身體在反應(yīng)不適，所以還是應(yīng)該給孩子吃點(diǎn)東西。但是盡量不吃完后半小時(shí)內(nèi)不要睡覺，這樣也能減輕孩子的腸胃的負(fù)擔(dān)。
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0-1歲嬰兒期
對(duì)于0-1歲嬰幼兒期的寶寶們來說，嬰兒這個(gè)階段是人生中瘋長身體的時(shí)候，生物鐘還沒有真正的定時(shí)，總是睡個(gè)3到4個(gè)小時(shí)就要醒一次，每天喂食的次數(shù)也是跟著醒的次數(shù)來，對(duì)于晚上我們經(jīng)量還是選用奶粉來配比，當(dāng)然母乳的話最佳。但是起夜泡奶真的很麻煩，不如準(zhǔn)備個(gè)溫奶器或者泡奶器擱在床頭，就免去起夜的煩惱。
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1-3歲幼兒期
對(duì)于1-3歲的幼兒期的寶寶們來說，這個(gè)時(shí)候就是輔助與正餐了。夜晚正餐太花時(shí)間，解決不了孩子急迫的需求，所以盡量還是以快，簡為目的，做一些營養(yǎng)又快捷的食物。可以選擇一些輔食米粉，或者輔食面條類的食物，盡量以營養(yǎng)為主題。
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3-6歲兒童期
到了孩子快樂玩耍，活潑好動(dòng)的這個(gè)階段，身體對(duì)食物的需要就更加大了。但是這個(gè)階段的孩子，家長就要掌控好孩子夜間食物的需求量，不能有一點(diǎn)餓的反應(yīng)就給孩子準(zhǔn)備吃的，要看孩子的饑餓的程度大不大，如果強(qiáng)烈，就給孩子盡量吃一些維生素含量高的食物，比如應(yīng)季的水果，蔬菜等。
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我們不倡導(dǎo)孩子深夜加餐，但是孩子成長有需求，我們盡量還是合理的健康的給予滿足。對(duì)于長大學(xué)習(xí)壓力重的孩子們，夜間學(xué)習(xí)還是需要補(bǔ)充食物的。總歸一點(diǎn)，睡前半個(gè)小時(shí)或者1個(gè)小時(shí)別給6歲以下的孩子們準(zhǔn)備食物。
