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|||孕期營養的均衡|||
對于孕媽來說，孕期的營養是非常重要的，不僅僅是為了胎兒也是為了自己，只有自己的身體機能好了，胎兒才能健康，產后也不會出現氣血虛的情況，自然氣色也就好了，做一個美美的媽媽。
那么孕期該如何補充營養產后氣色才會好呢？首先是及時補充葉酸和各類維生素，葉酸不僅僅對胎兒有好處，對孕媽也是好處多多，能夠提高孕媽的身體機能，減少生病的概率；其次營養要均衡，水果、蔬菜、肉類都要及時補充。
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|||孕期肌膚的護理|||
自從懷孕之后很多孕媽都選擇停止護膚，因為很多護膚品中都含有刺激性物質和化學物質，可能會對肚子里的胎兒造成不利的影響，所以很多孕媽都選擇了孕期不護膚，但是問題也隨之而來了，原本細膩的皮膚變得粗糙，因為激素的影響還會有黑色素沉積的情況。
那么問題來了，孕期該如何護膚呢？首先當然是補水，女人都是水做的，孕媽也不例外，所以孕期要及時給肌膚補充水分；其次選擇護膚品的選擇最好是孕前經常使用的，因為貿然更換護膚品容易造成過敏，如果是植物精華的護膚品可以繼續使用，如果不是最好更換。
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|||孕期做好防曬工作|||
夏季出門永遠是孕媽們最煩惱的事情，驕陽似火出門一趟是又熱又曬，因為懷孕了很多孕媽都選擇不做任何防曬措施就外出，但事實上紫外線會損壞表皮細胞，破壞肌膚發保濕功能，嚴重的可能還會灼傷肌膚，對于孕媽來說孕期防曬也是保持產后美麗必須做的。
孕期在選擇防曬霜的時候要注意以純植物的為最佳，并不是說懷孕后完全不能使用防曬霜了，而是要注意防曬霜的成分，最好是物理性防曬的防曬霜，就是以二氧化硅和氧化鋅為主要防曬成分的防曬霜，能夠直接阻擋紫外線。
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|||孕期妊娠紋的護理|||
妊娠紋是每個孕媽都非常擔心的情況，真是愛美孕媽的“殺手”，不要覺得妊娠紋就長在肚子上不影響日常的生活，事實上妊娠紋不單單是長在肚子上的，有些孕媽大腿內側、臀部甚至是手臂都會長妊娠紋。
一般來說妊娠紋都是在孕中期開始出現的，因為肚子的增大，所以肌膚纖維開始斷裂，就會形成粉色或者紫紅色的花紋，就是咱們說的妊娠紋。想要預防妊娠紋最重要的就是這個時候及時做好滋潤作用，可以使用一些孕婦專用的滋潤霜，防止長出妊娠紋。
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|||孕期充足的睡眠|||
孕期充足的睡眠對孕媽來說真是非常重要的，但是很多孕媽都被左側睡姿折磨得不行，想睡又睡不著，睡著了還擔心自己仰著睡覺會對寶寶又傷害，再加上孕晚期的燒心和尿頻，睡眠真是一件難事。
但是不管怎樣，孕期的睡眠質量一定要保證，要保持一個平和的心態，每個孕媽都會遇到這樣的情況，并不是自己一個人會遇到，所以一定要抓緊一切能夠使用的睡眠時間，服從自己的身體需要，想睡就睡，如果孕晚期睡不好可以使用側睡枕來提高睡眠質量。
