隨著季節(jié)的變化，老年人的關(guān)節(jié)問題開始蠢蠢欲動(dòng)。對(duì)于老年人來講，秋冬可是個(gè)大考驗(yàn)，腰腿疼痛讓人很無奈。
在備受疼痛煎熬的同時(shí)，對(duì)老人的活動(dòng)也造成了嚴(yán)重的影響，普通的活動(dòng)都變得異常艱難。每走一步，都要忍受關(guān)節(jié)處的不適。時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)老人的身心都有不好的影響。
不想看著老人受苦，那就要采取措施了，從各方面為老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓他們的骨骼更加強(qiáng)健。同時(shí)做好按摩活動(dòng)，緩解關(guān)節(jié)處的痛苦。
— ? —
為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
老人關(guān)節(jié)疼痛，氨糖流失往往是罪魁禍?zhǔn)住ｋS著年紀(jì)的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)里面的氨糖漸漸流失，這就對(duì)關(guān)節(jié)造成了大麻煩。氨糖能對(duì)關(guān)節(jié)起到保護(hù)和潤(rùn)滑的作用，少了它關(guān)節(jié)自然不舒服，所以補(bǔ)充氨糖是關(guān)鍵。
缺鈣也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，特別是老人的骨骼，鈣質(zhì)容易流失，額外補(bǔ)充鈣質(zhì)就變得很有必要了。補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，老人的骨骼強(qiáng)健了，才能減少不必要的痛苦。
— ? —
日常飲食要注意
日常飲食中也要注意為老人補(bǔ)充鈣質(zhì)，老年人往往面臨著比較嚴(yán)重的缺鈣問題，需要在飲食中多攝入鈣質(zhì)。牛奶和海參是比較不錯(cuò)的補(bǔ)鈣選擇，所含鈣質(zhì)豐富，味道也容易被老人接受。
海參作為傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品，除了味道好之外，鈣質(zhì)也十分豐富，適合老年人食用。常食用海參，有利于為身體補(bǔ)鈣。
— ? —
出門保護(hù)關(guān)節(jié)
秋冬降溫，老年人的膝關(guān)節(jié)容易受風(fēng)疼痛。出門時(shí)就需要為老人準(zhǔn)備護(hù)膝了，不僅可以用來保暖，還能減少走路時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，讓老人秋冬出門不費(fèi)勁。
老年人出門，一雙舒適的鞋也是必須的。合適的健步鞋可以減輕老人膝蓋的負(fù)擔(dān)，能改善腿疼的問題，讓老人行動(dòng)更加方便。
— ? —
在家多按摩
爸媽腿腳不舒服，除了在飲食和穿衣上注意之外，還要多加按摩和熱敷，促進(jìn)腿部的血液流動(dòng)。泡腳就是不錯(cuò)的選擇，可以驅(qū)走秋冬的寒氣。有按摩功能的足浴盆更好，有利于腿部經(jīng)絡(luò)的打開。
老人在家沒事的時(shí)候，也可以用按摩器按摩雙腿。按摩器的力道正好，使用也方便。在老人感覺腿腳不舒服的時(shí)候，可以隨時(shí)用它按摩。
