有研究表明，女人在生孩子過(guò)后，丈夫在意胸部走樣的占34.90%，在意腰部走樣的占46.28%，在意臀部走樣的占9.45%，在意腿部走樣的占9.37%。
下面有幾個(gè)妙招可以交給大家～
1.正確使用骨盆收腹帶
骨盆收腹帶是利用一種物理方法矯正骨盆的方法，用于產(chǎn)后骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護(hù)理，及時(shí)使用對(duì)產(chǎn)后媽媽保持身材極有幫助。
2.正確使用彈性束腹帶
彈性束縛帶對(duì)腰腹曲線(xiàn)至下腹起提升作用，不僅可以促進(jìn)子宮首付，防止內(nèi)臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。
3.穿著彈性塑身內(nèi)衣
彈性塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部因妊娠，分娩而外形發(fā)生較大變化的部位，可以輔助乳腺脹大，子宮收縮，皮膚彈性回縮等。
4.使用紗布腹帶
采用紗布繃帶纏繞方法以達(dá)到束腹作用，用材天然，吸濕性、舒適性高。
5.制定瘦身營(yíng)養(yǎng)餐
6.多做運(yùn)動(dòng)，保持健康
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前工作的人,都會(huì)有腰椎不好的現(xiàn)象,而適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭雠P起做可以是腰部及全身得到鍛煉。這是我們就需要一個(gè)健身器材,那就是仰臥起坐板。
跑步是一種全身運(yùn)動(dòng)，它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，蛋白質(zhì)含量增高。肌肉發(fā)達(dá)是健美的標(biāo)志之一。
跑步機(jī)， ?舒適和安全：很簡(jiǎn)單，由于在室內(nèi)用跑步機(jī)，不會(huì)令人過(guò)熱和太冷，又不會(huì)遇上落雨，風(fēng)暴或落雪，無(wú)須留意交通問(wèn)題 。
