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|||骨頭湯補鈣，鈣少難吸收|||

骨頭湯補鈣是常見的補鈣方式，但是其實這樣是不管用的。骨頭中雖然含有大量的鈣質，但是很難被吸收，而且骨頭的脂肪含量也高，會對身體健康造成其他危害。

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|||奶片糖補鈣，含鈣少還蛀牙|||

愛吃甜食是孩子的天性，所以媽媽總是通過奶片糖給孩子補鈣，但是其實鮮奶經過加工后，鈣質會大量流失，由于糖分的滲入，還會造成蛀牙問題。

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|||補鈣不補維生素D，吸收效果差|||

補鈣如果只是單純的補充鈣片，是不夠的，因為鈣物質能被人體吸收的很少，所以除了補鈣，還要補充維生素Ｄ，以促進鈣質的吸收。

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鈣作為成長必需的物質，對孩子來說確實很重要，但是媽媽們補鈣的時候要記得避開這些雷區，這樣才會取得更好的效果。