生活習慣是造就身體形態的主要原因，一旦生活習慣出現變化，體重也一定會隨之變化。很神奇有沒有？當你的生活中出現以下三種情況，就要多加注意，馬上遏制，否則肥胖一定會來臨。

1.自制力低

平時生活很有規律，工作、家務、學習工作從來不拖沓，按部就班的生活?？墒亲罱淖灾屏Ψ浅２钍裁炊疾粣圩?。這樣無節制，不自律的生活，除了擾亂了正常的工作和生活，同樣也會讓飲食變得沒有規律，不愛吃的一口不動，愛吃的吃到撐。