現代很多女性為了愛美，為了保持好身材，嚴格堅持執行所謂健康食譜——素食，可是這健康食譜不但沒有越吃越健康，反而把人越整越虛弱了：人容易疲勞，爬個三樓都覺得很累；冬天怕冷，經常感冒，現在脫發也很嚴重，臉色蒼白的讓人心疼……據介紹，頻繁熬夜、休息不夠、節食減肥，是引起氣血兩虛的常見原因。
中醫認為，"婦人以血為本"，只有氣血正常，女性才能保持健康美麗。秋冬天是進補季節，女性朋友要注重補氣養血。
【神疲乏力，職業女性多氣血不足 】 我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類，一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。
受到月經的影響，女性本身容易出現血虛的情況，主要表現為面色萎黃蒼白，經常感到頭暈乏力、眼花心悸?，F代女性普遍工作壓力較大，如果不注重調養，經常熬夜，休息不足，再加上節食減肥，還可能出現氣虛的情況，表現為全身疲倦乏力、少言懶語，動則氣短、易出汗，食欲不振。如果檢查舌苔，還會發現舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈細弱。
"氣血不足是現代女性的通病，在中醫門診中，常常遇到年紀輕輕就氣血兩虛的女性。"專家表示，不少職業女性神疲乏力，睡眠不好，內分泌紊亂，冬天容易手腳冰涼，究其原因大多數都是因為氣血不足。
【氣血充足，才能由內而外美麗 】 "中醫理論認為，婦人以血為本。"專家介紹，脾胃是后天之本，氣血生化之源，血形成之后，貯藏在肝中，稱為"肝藏血"，再通過心的推動，流動于全身脈中，稱為"心主血脈"，脾能控制血的運行，防止血溢出脈外，稱為"脾統血"。血就這樣循環往復地運行在脈中，營養和滋潤著全身，使得人臉色紅潤，肌肉豐滿壯實，肌膚毛發光滑亮澤，顯得有精神。而氣作為構成人體的基本物質之一，氣具有推動精、血、津液的生成、運行、輸布及代謝等作用。如果氣血雙虛，將影響在身體里正常功能的運行，就容易出現一系列癥狀。
簡單來說，女性要美麗，首先氣血要充足，美麗才能由內而外展現出來。一個氣血虛弱、臟腑淤滯、面色蒼白的女人，不可能是美麗的女人。
【 氣血不足是女性的普遍癥狀，那么該如何調理呢？ 】 補血養氣，可以藥食雙管齊下，藥食同源的福牌阿膠糕既美味又營養，功效不凡： “阿膠羹”配制法：阿膠，核桃肉克，黑芝麻，黃酒，冰糖。將黑芝麻與核桃仁研碎備用，再將阿膠浸在黃酒中浸泡，連同黃酒一起放在陶瓷容器中隔水蒸至阿膠完全溶化。將黑芝麻等放入攪勻，蒸至冰糖溶化即可。
阿膠：性味甘，平。歸肺、肝、腎經。補血，止血，滋陰潤燥。用于血虛萎黃，眩暈，心悸、多種出血證、陰虛證及燥證。
核桃仁：性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經。補腎，溫肺，潤腸。用于腰膝酸軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結。
黑芝麻：性味甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘。
紅棗：被譽為"百果之王"。其具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
玫瑰：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。
每天兩片阿膠糕，調理身體，美麗由內而外自然煥發。女人，先取悅自己，保了本錢才有了資本。
